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• 骨性关节炎注意什么

  骨性关节炎，它跟关节软骨磨损是相关的。所以平时我们也注意也就是注意动作，减少关节的磨损。比如说我们知道最伤膝关节的运动就是爬山、爬楼梯，导致膝关节负重增加的运动。蹲起、下跪对于膝关节都是有很大的受伤的。我们最提倡的运动就是游泳跟骑自行车。这种运动对于膝关节并没有磨损的压力，并且还可以通过局部的肌肉的收缩锻炼，保证关节处于一种不受线的一种状态。

  

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  张昊华 副主任医师北京积水潭医院

  2020-06-23 2249次

• 骨性关节炎应该注意什么

  应该注意改变不良的生活及工作习惯、避免长时间跑、跳、蹲，同时减少或避免爬楼梯、爬山等。同时注意减轻体重，选择正确的运动方式，制定个体化的运动方案，选择低强度的有氧运动，同时行关节周围肌肉力量训练，通过减少受累关节负重来减轻疼痛，必要时应在医生指导下选择合适的行动辅助器械，如手杖、拐杖、助行器、关节支具等，选择一定的理疗方式可以缓解一定的疼痛。

  

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  林晓毅 副主任医师厦门大学附属第一医院

  2020-04-28 1637次

• 骨性关节炎日常生活中怎样预防
  我们尽量要减少登山，少上楼梯，少站立，少提重物。爬山，爬楼梯，攀岩或者长时间的站立，损伤膝关节，增加关节软骨的磨损，这些活动一般停止。对于膝关节炎的患者，游泳和散步是最好的运动，既不增加关节的负重，又使关节周围的肌肉，韧带得到锻炼。保持正常体重，不能过胖或者过瘦，少穿高跟鞋。关节保暖，避免受凉，潮湿，少吹空调。
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  张国栋 主治医师广东省工伤康复医院

  2018-10-31 993次

• 跨关节炎日常需要注意什么？
  发生在髋部的关节炎，在日常生活中，需要注意以下几点：第一，就是减少髋关节的使用，比如在髋关节炎急性期的时候要采取拄拐，使用助行器、坐轮椅、卧床休息等等方式，减少髋关节的使用，而在缓解期的时候，也不要做大量的负重或者是登山这一类的运动。第二，是要注意关节这个部位的保暖。第三，要注意避免髋关节的外伤，比如在下雪天或者湿滑的路面，一定要注意脚下，防止髋骨的外伤。第四，在饮食上，减少高脂肪的摄入，同时适当的减轻体重。第五，要严格禁止烟酒。第六，要避免糖皮质激素的大量长期的使用，比如泼尼松、氢化可的松这一类的药物。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-11 1521次

• 退行性关节炎日常注意事项
  病情分析：退行性关节炎，应注意避免长时间站立行走，避免上下高层楼梯滑，爬山等活动，以免影响膝关节负担，加重膝关节负荷加重病情。意见建议：退行性关节炎是慢性病变，日常生活中应注意保持良好的生活习惯，丰富的膳食以及规律的运动，加强膝关节周围肌肉力量锻炼，有助于缓解病情进展。日常生活中应注意避免长时间站立行走爬山，上下高层，楼梯等，超重者应注意减肥，以减轻膝关节负担。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-10-15 201次

• 类风湿关节炎日常要注意哪些
  病情分析：类风湿关节炎患者在日常要注意规律应用药物治疗，定期内诊复诊。清淡易消化饮食，注意饮食卫生。关节局部要注意保暖，避免受凉，减轻关节负重。意见建议：类风湿关节炎的患者如果在治疗过程中出现关节肿胀、疼痛、晨僵，要及时到医院就诊，完善血常规、血沉、类风湿因子、C反应蛋白等相关检查，评估是否出现了病情活动，在医生指导下调整治疗方案。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-06-21 601次

• 骨性关节炎饮食注意什么
  骨性关节炎又名退行性骨关节炎，为关节软骨发生退行性变，多见于老年人，随着人类平均寿命的延长，骨关节炎的发病率越来越高，它严重妨碍工作，成为五十岁以后丧失劳动力的第二个常见原因。骨性关节炎是一种慢性进展性疾病，易影响生活质量，因此患者的自我调养是非常重要的，主要是心理调节、饮食调节、身体锻炼等几个方面
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 105次

• 肩周炎日常需要注意什么
  1、肩关节周围病变常与颈椎病有关，所以平常生活中要注意保护颈椎，使用高度适宜的枕头，不要长时间低头。2、加强功能锻炼对肩周炎来说特别重要，要注重关节的运动，可经常打太极拳、打球或在家里进行双臂悬吊使用拉力器、哑铃以及双手摆动等动作，要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。3、肩关节周围组织
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 323次