睡眠对人体有哪些生理功能？_庞吉成医生的语音科普

第一，是促进脑功能的发育和发展，睡眠是由快波睡眠和慢波睡眠两种状态构成的数个周期所组成。脑功能的发育和发展主要与快波睡眠有关，快波睡眠占夜间睡眠时间的比例在婴幼儿期高达50%，比较成人多出一倍，痴呆患者明显减少或者消失，说明睡眠对脑功能的发育发展起着重要的作用。

第二，是保存脑的能量。慢波睡眠的深睡期是脑部处于相对安静，此时的副交感神经活动占优势，脉搏减弱，收缩压下降，呼吸深慢，基础代谢和脑代谢下降，脑血流量降低，脑部的一切核酸和蛋白的含量增加。

第三，是巩固记忆以及保证大脑发挥最佳的状态，快波和慢波睡眠的时间在正常睡眠中构成一定的比例，保证机体以及大脑得到充分的休息和功能的恢复，储存的能量可以使脑功能得到保证和发展。

第四，是促进机体的生长，延缓衰老。生长激素和慢波睡眠、深睡有关，分泌数量和深睡时间的长短成正相关。

第五，是增加机体的免疫机制，细胞体液以及体液免疫和睡眠有关。在睡眠期间单核细胞、自然杀伤细胞和淋巴细胞减少，是由T细胞产生白介素Ⅱ则有增加。觉醒和睡眠节律的失调和睡眠紊乱，可以引起免疫机制神经内分泌体温调节功能的改变，导致疾病的发生。

睡眠对人体有哪些生理功能？