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• 女生晚上几点睡觉好

  一般每天晚上10点睡觉最好，因为晚上10点至凌晨5点是神经细胞分裂代谢修复期，这个时期睡眠以后可以使机体细胞得到修复。如果睡觉过晚，可以使内分泌失调、神经功能紊乱，出现皮肤粗糙、脱发、月经失调和学习、工作效率下降。首先要保证充足的睡眠时间，保持精力充沛，可以使学习效率增高，而且有利于胃肠功能代谢，所以建议大家早睡、早起，晚上10点睡觉，早晨6点起床，养成良好的生活习惯。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-16 5089次

• 高血压吃什么药好

  降压药目前有很多种类，我们所说的α受体阻滞剂，β受体阻滞剂，或者钙离子拮抗剂，或者是ARB类的——我们所说的血管紧张素转化酶抑制剂，现在目前临床上，降压药物种类很多，都是根据患者的血压的情况，还有患者的一般状况，以及患者肾功能的情况，来决定先选一样合适的药物。如果说患者又有血压高、又有糖尿病、又有蛋白尿，这样的患者用血管紧张素转化酶抑制剂，或血管紧张素受体拮抗剂这样的药物更合适。如果患者出现肾功能不好了，肌酐水平特别高，这一类血管紧张素受体拮抗剂，或者血管紧张素转化酶抑制剂，这类的药物就不能用了。这样的病人只能用些钙离子拮抗剂，像所说的拜新同、络活喜，或者是其他一些降压药物了。

  

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  王力增 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-10-23 13565次

• 脑血栓病人适合几点起床
  关于脑血栓疾病的患者，每天几点起床这种情况是没有具体要求的，每天保证八小时左右睡眠时间就可以。但是脑血栓疾病的患者是避免熬夜的，最好在十点之前睡觉。脑血栓疾病的患者在日常的生活里，一定要避免过度劳累，避免情绪激动或压力过大。要禁烟禁酒，少吃辛辣刺激性的食物，也要少吃油腻性的食品，清淡饮食，低盐低脂饮食。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃豆制品类的食物，乳制品类的食物，多吃杂粮，也要多吃一些鱼类，这样对脑血栓疾病的患者是有很大帮助的。最好在日常生活里，适当的做一些户外运动，这样能够改善血液循环，都是可以有效预防脑血栓疾病再次复发的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-30 2543次

• 高血压几点睡觉
  对于高血压患者来说，平时要按时有规律的服用降压药物，目前高血压病没有特别有效的治疗方法，而是通过药物控制血压平稳控制血压，可以减少很多并发症的发生。除了按时服用药物，在生活和饮食方面要进行调整，饮食要做到低脂低盐低胆固醇的清淡饮食方式。在生活作息方面要有规律，要多注意休息，不要进行过于激烈的运动，建议高血压患者在中午可以睡一到半个小时的午休时间，每天保证六到七个小时的睡眠时间，具体要根据自身的状况来进行决定，同时要保持一个平和乐观的心态。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-02 4245次

• 晨起高血压几点吃药
  病情分析：高血压吃药的时间是因人而异的。如果是长效制剂那么每天吃一次，一般来说在早晨起来之后吃药都是可以的。要根据自己的症状在临床医生的指导下进行就可以。意见建议：高血压一定要长期有规律地服用相关的药物来平稳的控制血压。血压控制平稳了可以减少很多并发症的发生，而且饮食方面一定要做到清淡，少吃多餐控制体重。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-29 1901次

• 高血压药早上几点吃
  病情分析：高血压药早上几点吃没有特殊规定。一般情况下，我们可以选择早上起床后空腹服用降压药物或者在餐后半小时服用降压药物，以免漏服。例如早上6点起床，那么6点就可服用降压药物。或者进食早餐后6:30服用降压药物，依据个人作息规规律及服药习惯而定。意见建议：建议为了避免降压药物的漏服，尽量选择每日仅需服用一次的长效降压药物。每日定点服用，并注意监测血压，以便了解降压效果。
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2020-09-22 2003次

• 几点起床几点睡觉最好最健康
  目前，临床上没有明确说明几点起床几点睡觉，最好最健康。一般在晚上10-11点前睡觉、早晨6-7点起床比较好。一般人群睡眠6-8个小时即可，可以根据个人具体情况，来决定在不同的时间点休息和起床。通常建议患者在晚上11点之前入睡，因为11点之后，身体的各个肝脏都需要休息和排毒，肝脏排毒大概在晚上十一点到
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-26 5806次

• 早上几点起床最合适
  并不存在早上几点起床最合适这种说法，一般早上5点半至7点半起床比较合适。正常情况下，成年人每天需要7~8个小时的睡眠，青少年需要8~10个小时的睡眠，儿童的睡眠时间会比较长一些，大概在10个小时左右。而老年人的睡眠时间通常会比其他人群的睡眠时间短一些，大概每天会睡5~6个小时。此外，起床时间与睡眠开
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-31 0次