高血压几点睡觉

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医生主讲实录

对于高血压患者来说,平时要按时有规律的服用降压药物,目前高血压病没有特别有效的治疗方法,而是通过药物控制血压平稳控制血压,可以减少很多并发症的发生。

除了按时服用药物,在生活和饮食方面要进行调整,饮食要做到低脂低盐低胆固醇的清淡饮食方式。在生活作息方面要有规律,要多注意休息,不要进行过于激烈的运动,建议高血压患者在中午可以睡一到半个小时的午休时间,每天保证六到七个小时的睡眠时间,具体要根据自身的状况来进行决定,同时要保持一个平和乐观的心态。

以上内容仅供参考

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