痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱导致嘌呤代谢废物(尿酸)在血液中急速升高,所产生的一种代谢性疾病。根据一项调查研究显示每天早上饮用1~5杯低脂牛奶能够让痛风病的风险降低43%。从另一个层面说,痛风病是可以喝牛奶的,痛风患者在日常生活中要注意以下几点:
一、平时要多喝水。尤其是多喝白开水,白开水渗透压有利于溶解体内各种有害物质,多喝水可以稀释尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降。
二、少喝汤,尤其是比较浓的肉汤,肉汤中还有大量的嘌呤成分,饮用以后不但不能稀释尿酸,反而会导致尿酸增高。
三,多吃蔬菜,有利于减少嘌呤的摄入量,增加维生素c,增加纤维素。