痛风是可以喝牛奶的,不但可以喝,还建议多喝,因为牛奶中含嘌呤少,引起的尿酸含量就少,可以减少痛风的发生,除了牛奶,还有奶酪和蛋类都是很好的食物。
尽量别吃肉、禽、鱼类,要避免或禁食动物内脏、虾蟹、浓肉汤、食用菌类、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤类、豆类及啤酒等高嘌呤类食物。
多吃碱性食品:如蔬菜、马铃薯、水果(青梅、柠檬)等,可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品,对痛风患者更有利。发面面食放碱的粥类,因含碱性物质可促进尿酸排泄,保护肾脏,倡导食用。
多饮水保障尿量充沛:平时应多喝白开水、矿泉水、和果汁等,促进尿酸排泄。