高血压能吃纳豆吗

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医生主讲实录

对于高血压患者来说,饮食方面一定要做到低脂、低盐和清淡的饮食。纳豆中富含皂青素能够降低血脂,预防大肠癌,降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化。

纳豆中含有的醇素,食用后可以排出体内部分胆固醇,分解体内酸化型脂质,使异常的血压恢复正常。因此患有高血压的人是可以适量的吃纳豆的。

同时要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,要适当的锻炼身体,同时要控制体重。

以上内容仅供参考

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