高血压纳豆可以吃吗

高血压可以吃纳豆的,纳豆是日本常见的传统发酵食品,由黄豆通过纳豆菌枯草杆菌发酵制成豆制品,具有粘性,味道奇臭无比,纳豆含有黄豆全部营养,比肉还好,在加发酵后增加的特殊养分,含有皂素、异黄酮,不饱和脂肪酸,卵磷脂、叶酸,食用纤维、钙铁钾、维生素及多种氨基酸矿物质,及一百多种以上的种类维生素k2等重要养分,适合长期使用维护健康。

这样的物质是可以帮助高血压患者有好处的,因为纳豆是可以平衡异常的血压情况的。

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