褪黑素的功能

00:00
2:02

医生主讲实录

褪黑素又被称为褪黑激素,脑白金,最初科学家在青蛙皮肤中发现一种化学物质,这种化学物质可以漂白蝌蚪身上的黑色,故称为褪黑素。后来的研究发现,许多动物体内都存在褪黑素,而且其生理作用不仅能褪黑,而且对于睡眠有显著影响。

在人类褪黑素的功能,对于人体来说似乎可以加速入睡过程,并且使人主观上感到想睡觉。根据现代医学研究解释,睡眠和光照有密切关系,光照对于人体内褪黑素的分泌有影响。褪黑素由脑内的松果体合成,松果体首先合成褪黑素前体。白天光照强的时候这些合成好的褪黑素前体,在脑内储存,到了晚上没有光照这些前体就有许多酶加功成褪黑素,并快速的释放。从而诱导睡眠的发生。

简言之白天光照强,褪黑素分泌少,适用于精神工作学习,而不利于入睡。夜晚光照弱,甚至消失,褪黑素分泌多,利于休息快速入睡。因此人类褪黑素的主要功能是加速入睡过程,有了它可使人很快入睡。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测