髌骨脱位如何预防

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医生主讲实录

髌骨是人体最大的指骨,起到保护膝关节的作用,其解剖位置上主要有髌韧带以及两侧的支持带和关节囊共同包容以固定于膝关节的前方,活动时主要是在股骨滑侧部位滑动,以起到屈伸膝关节的作用。

所以,髌骨脱位的预防主要是避免外伤,避免直接暴力作用于髌骨,导致髌骨周围的韧带关节囊的撕裂导致脱位,跑跳活动时和蹲起活动时要先热身,让髌骨周围的韧带关节囊及支持带适应接下来的大力量的活动,防止过分的或者骤然的受力引起的上述组织的损伤导致脱位。

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