急性髌骨脱位主要是骤然性的跑跳活动或者膝关节的外伤引起的髌骨脱位,这种情况的预防主要是病人在跑步时或者需要蹲起活动时,一定要热身,让膝关节适应跑跳活动以及侧身转动活动时所承受的压力。在跑跳活动时,一定要行膝关节的按摩或者先慢跑以让膝关节的韧带,关节囊适应接下来的剧烈运动活动。
不然骤然的跑,特别是弯道跑或者转身跑以及半蹲起活动很容易剧烈的活动,导致膝关节的韧带关节囊损伤,导致急性的髌骨脱位。
急性髌骨脱位主要是骤然性的跑跳活动或者膝关节的外伤引起的髌骨脱位,这种情况的预防主要是病人在跑步时或者需要蹲起活动时,一定要热身,让膝关节适应跑跳活动以及侧身转动活动时所承受的压力。在跑跳活动时,一定要行膝关节的按摩或者先慢跑以让膝关节的韧带,关节囊适应接下来的剧烈运动活动。
不然骤然的跑,特别是弯道跑或者转身跑以及半蹲起活动很容易剧烈的活动,导致膝关节的韧带关节囊损伤,导致急性的髌骨脱位。
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