胃不好怎么养胃

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医生主讲实录

胃不好的患者要注意饮食方面的调养,要养成良好的饮食习惯及生活习惯,平时要少吃生冷,油腻,辛辣刺激性的食物,生冷和刺激性强烈的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

油炸的食物不容易消化会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康是非常不利的,同时也要少吃腌制的食物,腌制食物中含有较多的盐分及致癌物,不宜多吃。

平时要有规律的进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更有利于消化,要做到每餐定时定量,三餐定时到了规定的时间不管肚子饿不饿都要吃饭,平时要多注意休息避免过度劳累。

以上内容仅供参考

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