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• 睡眠不好如何调理

  睡眠是一个人的正常的生理情况，有人说人的生命假如说有100岁的话，他应该有30年的睡眠时间，他的是一个人体生理的正常的一种表现，睡眠不好的人，往往会出现身体抵抗力下降，会罹患各种各样的疾病，人的抵抗力免疫蛋白等等增长，在白天是消耗的，只有在睡眠的情况下，才进行整理、归纳、提高增加免疫力以后，在生理活动方面，才有了抵抗外界侵蚀，细菌感染等等，各种各样刺激的一种防御的措施，如果我们长期睡眠不好，造成了这种损失，不仅仅是缺觉、疲劳、消瘦、工作能力下降，而免疫力的低下是最重要的，它可以使临床上出现各种各样的感染，各种各样的一种表现，那么应用抗菌素的治疗，效果都不是很理想的。所以睡眠问题是一个很重要的问题，它不是单纯的睡觉和休息，它有大脑调整、信息的整理、免疫力的增加等等很复杂的一系列的生理活动，所以应当重视治疗睡眠问题。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 116545次

• 睡眠不好如何调理？

  ①睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果不错。②睡前不要食用太多不易消化、太过油腻的食品，份量也不要吃得太多，因为吃得太多，容易增加胃的工作负担，这样胃容易损坏，睡眠也没得到好转。③睡眠不好的，可以睡觉前半小时，洗个热水澡放松一下。④睡觉前不要做剧烈的运动，这样会让神经更加的兴奋，更加难以入睡。反而睡前，在床上做5分钟一些轻柔的睡眠操，是不错的选择。效果也非常的好，既能健身又能助安眠。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-06 29529次

• 胃蠕动不好如何治疗
  对于胃蠕动不好，可能会引起一些消化不良，急慢性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，反流性食管炎等疾病。对于胃蠕动不好，可以通过口服一些促进胃动力的药物，比如多潘立酮，莫沙必利，西沙必利等增强胃肠蠕动，加快食物在胃中肠道中的分解和吸收。同时对于一些胃蠕动不好的患者，建议清淡饮食可以吃一些质软少渣，容易吸收的食物，同时建议为蠕动不好的患者在进食后可以进行适当的运动，这样有助于加快食物在胃内的消化。
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  朱晨 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-08 4082次

• 胃消化不好如何治疗
  胃消化不好的治疗大致有以下几种情况：第一、应该通过饮食和生活方式的改变，饮食应该多注意清淡饮食，不要吃辛辣、肥甘厚味、油腻、过于生冷以及寒凉和其他一些粘滞类的食物，应该多吃一些蔬菜和柔软的食物，这样有助于消化。第二、用药物治疗，首先选择的是中药，中药一般对于缓解胃消化不好可以选择舒肝和胃丸、温胃舒颗粒、柴胡舒肝丸或者是保和丸、枳实导滞丸等等，对于消化不好都是有较好的疗效。第三、西药的选择，西药的选择一般会选择一些改善胃动力的药物，比如整肠生胶囊或者是吗丁啉以及其他一些缓解胃动力、增强胃部消化的这样的药物。因此，通过以上几种方法相信胃不好、消化不良的情况就能得到良好的缓解。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-02-19 5964次

• 胃不好怎样养胃
  病情分析：出现胃不好时，饮食生活均要注意，不能吸烟、饮酒，饮浓茶、咖啡，不能过快过饱地进食，应该定时、定量进餐，细嚼慢咽，可以少量开始逐步增加，直至恢复正常的饮食。生活中，应该注意避免劳累及精神紧张，不能熬夜，养成良好的生活习惯，劳逸结合。意见建议：如果症状没有缓解，要及时到正规医院检查，完善幽门螺杆菌检测，如果检测幽门螺杆菌阳性，一定要根治治疗。并且注意手卫生，饭前、便后均需洗手，使用公筷进餐，避免共用牙刷、牙膏等。
  李博杰 副主任医师朝阳市中心医院

  2021-02-21 802次

• 胃不好怎么养胃
  病情分析：胃不好的话，平时注意饮食调理，养成良好的饮食习惯。平时要吃一些养胃并且容易消化吸收的食物，不要吃辛辣刺激的，非常油腻不容易消化吸收的食物。注意腹部的保暖，避免着凉。要戒烟戒酒。意见建议：胃不好的病人，平时还要适当的运动锻炼，有助于促进胃肠蠕动，促进消化，还能增强抵抗力。保持心情舒畅，避免经常焦虑，紧张，抑郁等不良情绪。
  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2020-08-28 1001次

• 胃消化不好如何治疗
  胃消化不好的治疗大致有以下几种情况：第一、应该通过饮食和生活方式的改变，饮食应该多注意清淡饮食，不要吃辛辣、肥甘厚味、油腻、过于生冷以及寒凉和其他一些粘滞类的食物，应该多吃一些蔬菜和柔软的食物，这样有助于消化。第二、用药物治疗，首先选择的是中药，中药一般对于缓解胃消化不好可以选择舒肝和胃丸、温胃舒颗
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 408次

• 睡眠不好如何调理
  睡眠不好可以通过改善生活方式、服用药物等方法来调理。1、改善生活方式：睡眠不好可能是睡眠环境差、情绪因素导致的，患者要保证睡眠的环境避免有嘈杂的声音，避免强光的刺激，舒适的环境能够改善睡眠不好的情况，患者也可以在睡前听一些舒缓的音乐、用温水泡脚，能够使患者紧张的情绪得到放松，也可以有效的改善睡眠不好
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 935次