肝不好吃什么东西

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医生主讲实录

肝不好应该吃以下的食物,牛奶、鸡蛋等富含蛋白质,矿物质,维生素,脂肪的食物,这类食物营养丰富。鱼,肉,豆制品等食物,这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长。蔬菜,瓜果,菌菇类,海带等富含维生素和矿物质的食物,这类食物有助于人体的营养平衡,米饭,谷类等碳水化合物以及有糖,油等食物这些食物可以补充人体热量,提供人体生命活动的基本能量。

平时要注意多休息避免过度劳累,避免熬夜,每天要保证充足的睡眠时间,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,每天要保持心情舒畅,多注意休息。

以上内容仅供参考

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