肝不好可以多吃一些优质蛋白食品,大豆含有丰富的蛋白质,钙,铁,磷,维生素b,中等量脂肪及少量碳水化合物,对肝脏修复非常有益。豆腐,益气和中,清热解毒,生津润燥功效。也可以吃一些猪血,能够补中益气,滋阴养肝,可以多吃一些猪血,鸭血,能够补肝血。猪血有解毒的作用,鸭血性平,营养丰富,维持肝脏机能。以血补血是中医常用的治疗方法。
也可以多吃猪胆,清热,润燥,解毒,除湿,泻肝胆之火,通大便的功能。动物肾脏,以脏补肝,动物肾脏具有补肾益肝的作用,也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,以菠菜为佳,菠菜具有滋阴润燥,舒肝补肝养血等作用,对肝部不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。