坐骨神经痛如何锻炼

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医生主讲实录

坐骨神经痛是由于脊椎压迫坐骨神经导致的腰腿疼痛,属于腰腿病的范畴。坐骨神经痛一般分为保守疗法和手术,手术效果比较显著,术后的患者就会受到疼痛的减轻,但是这种疗效是否能够持续下去就不敢肯定了。经常有患者抱怨术后的病痛反弹,痛苦不堪。

保守疗法包括药物疗法和一些锻炼的方法,比如说要日常习惯的调整。坐骨神经痛是一种习惯病或者说是一种职业病,往往是经常用到腰力或经常坐着的人容易得这个病,就像机器的某个部件,该部件容易损害,所以要想改善坐骨神经痛的方法最根本的是还要调整生活习惯。

病情发初期不能睡软床,医生建议需要睡硬板床,将有助于脊柱复归正确的姿势,使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。坐骨神经患者最好不要穿高跟鞋,顾名思义就是脚跟比脚尖还要低,这也是纠正脊柱姿势的一种方法。

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