嗓子经常用可能会导致声音嘶哑,咽部不适感,所以我们尽量减少用嗓,要注意平时的说话方式及语音语调等,说话平和些,注意说话时间,一般不能连续超过三个小时,多喝温开水,少喝饮料,少食酒精或烟酒等。避免吸烟,另外需要避免饮用刺激性食物,少吃过热、过凉,辛辣的食物,需要忌烟忌酒。患有上呼吸道感染时也要避免过度用嗓,且保证充足的睡眠。
如果出现异常症状时,可口服一些清咽利嗓的药物,如口喷或口服药物,例如胖大海含片,清咽气雾剂或者开喉剑等,这些都是清咽利嗓的药物,还有口服茶类的保健方法,都是保护嗓子的。
嗓子经常用可能会导致声音嘶哑,咽部不适感,所以我们尽量减少用嗓,要注意平时的说话方式及语音语调等,说话平和些,注意说话时间,一般不能连续超过三个小时,多喝温开水,少喝饮料,少食酒精或烟酒等。避免吸烟,另外需要避免饮用刺激性食物,少吃过热、过凉,辛辣的食物,需要忌烟忌酒。患有上呼吸道感染时也要避免过度用嗓,且保证充足的睡眠。
如果出现异常症状时,可口服一些清咽利嗓的药物,如口喷或口服药物,例如胖大海含片,清咽气雾剂或者开喉剑等,这些都是清咽利嗓的药物,还有口服茶类的保健方法,都是保护嗓子的。
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