通常经常用嗓子的人可以通过多喝水、清淡饮食来护嗓。如果出现严重不适症状,需要积极就医,在医生指导下使用药物治疗。

一般经常用嗓子的人需要多喝水,可以保持咽部湿润,如果不喜欢喝清水,还可以喝一些用中药泡的茶,如金银花、菊花、胖大海、罗汉果等。金银花具有清热解毒,疏散风热的功效,主治痈肿疔疮,外感风热,温病初起,热毒血痢;菊花茶具有疏散风热,平抑肝阳,清肝明目,清热解毒的功效,主治风热感冒,温病初起,肝阳眩晕,肝风实证,目赤昏花,疮痈肿毒;胖大海具有清肺化痰,利咽开音,润肠通便的功效,主治肺热声哑,咽喉疼痛,咳嗽,燥热便秘,头痛目赤;罗汉果具有清肺利咽,化痰止咳,润肠通便的功效,主治咳喘,咽痛,便秘,上述药物均可以缓解咽部不适症状,起到护嗓的目的。另外,生活中还要清淡饮食,不要吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物,可以适当锻炼,均对嗓子有好处。

如果经常用嗓子导致咽炎等疾病,就需要在医生指导下使用药物治疗,如银黄含片、复方硼砂溶液等。

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