经常用嗓子的人 怎么护嗓

经常用嗓子的人可以减少对嗓子的刺激、使用清咽利嗓的药物等来护嗓。

1、减少对嗓子的刺激:经常用嗓子的人在日常生活中要以清淡的饮食为主,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如黄瓜、西红柿、雪梨等,避免食用油腻、辛辣刺激性大的食物,比如炸、鸡辣椒等,能够起到保护嗓子的作用。

2、药物:如果嗓子出现了异常症状,可以选择局部用药来缓解,可以使用的药物一般有开喉剑喷雾剂、桂林西瓜霜等,能够缓解嗓子异常的症状,还可以起到保护嗓子的作用。

经常用嗓子的人在日常生活中要多喝水,在说话的时候避免声音过大,不要大喊大叫,避免使声带充血,还要戒烟戒酒,以免对嗓子产生刺激,如果嗓子突然沙哑,要尽量休息,以免症状加重,出现失声的情况。

以上内容仅供参考

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