骨质疏松症是指的低骨量和骨组织微细结构,改变破坏的一种全身性骨骼疾病,这是骨的脆性增加和容易发生骨折。
本病的发生常与营养因素遗传因素,酗酒,吸烟等相关,骨质疏松的饮食上要从儿童和青少年做起,注意合理膳食,营养均衡,戒除生活不良习惯,食用富含钙的食品如鱼,虾,牛奶乳制品,鸡蛋绿叶蔬菜等。
坚持科学的生活方式,如坚持体育锻炼,多接受日光浴,不吸烟不喝酒,少吃糖,低盐,低脂饮食,少喝咖啡,浓茶,碳酸饮料等。
骨质疏松症是指的低骨量和骨组织微细结构,改变破坏的一种全身性骨骼疾病,这是骨的脆性增加和容易发生骨折。
本病的发生常与营养因素遗传因素,酗酒,吸烟等相关,骨质疏松的饮食上要从儿童和青少年做起,注意合理膳食,营养均衡,戒除生活不良习惯,食用富含钙的食品如鱼,虾,牛奶乳制品,鸡蛋绿叶蔬菜等。
坚持科学的生活方式,如坚持体育锻炼,多接受日光浴,不吸烟不喝酒,少吃糖,低盐,低脂饮食,少喝咖啡,浓茶,碳酸饮料等。
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