骨质疏松的饮食禁忌有哪些?

00:00
1:31

医生主讲实录

​骨质疏松症是指的低骨量和骨组织微细结构,改变破坏的一种全身性骨骼疾病,这是骨的脆性增加和容易发生骨折。

本病的发生常与营养因素遗传因素,酗酒,吸烟等相关,骨质疏松的饮食上要从儿童和青少年做起,注意合理膳食,营养均衡,戒除生活不良习惯,食用富含钙的食品如鱼,虾,牛奶乳制品,鸡蛋绿叶蔬菜等。

坚持科学的生活方式,如坚持体育锻炼,多接受日光浴,不吸烟不喝酒,少吃糖,低盐,低脂饮食,少喝咖啡,浓茶,碳酸饮料等。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测