1、首先骨质疏松患者应该忌烟忌酒,吸烟会影响骨峰的合成,过量饮酒会影响骨骼的新陈代谢。
2、其次要忌食过甜或者过咸的食物:太咸会增加钙的流失,进而加重骨质疏松,吃糖太多会影响该物质的吸收,进而间接的影响骨质疏松的加重。
3、忌喝浓咖啡:喝咖啡会加重利尿作用,会加速钙盐的排泄
4、不可以喝浓茶:茶叶内含有咖啡因,会影响钙物质的吸收和尿钙的排泄,造成钙物质的流失,时间过久会引起骨质疏松症。
5、不可以吃蛋白质含量过高的食物:同样会增加钙物质的流失,会加重骨质疏松
6、不要将草酸较多的食物和钙物质含量较多的食物,因为草酸和钙物质结合反应生成草酸钙,所以会影响钙物质的吸收。