肠胃不好的人要多吃粥类,多喝清淡的汤类,这些给胃的消化压力不大,很容易消化,绝不要吃坚硬的饭菜,这些只会加重肠胃的消化压力给它们增加负担。
对于肠胃不好的人来说,给肠胃减轻负担和压力,让肠胃有更多的时间来自我调理和修复,可以多吃一些温和类的蔬菜如南瓜,韭菜,豆类,卷心菜,花菜等,温和的肉类,如虾,草鱼,狗肉,羊肉,鸡肉,猪肝,猪肚,禽类蛋等。对于有烟酒喜好的朋友来说,应该立刻戒掉烟酒,平时要注意要少吃多餐,避免暴饮暴食,避免吃辛辣刺激性的食物。
肠胃不好的人要多吃粥类,多喝清淡的汤类,这些给胃的消化压力不大,很容易消化,绝不要吃坚硬的饭菜,这些只会加重肠胃的消化压力给它们增加负担。
对于肠胃不好的人来说,给肠胃减轻负担和压力,让肠胃有更多的时间来自我调理和修复,可以多吃一些温和类的蔬菜如南瓜,韭菜,豆类,卷心菜,花菜等,温和的肉类,如虾,草鱼,狗肉,羊肉,鸡肉,猪肝,猪肚,禽类蛋等。对于有烟酒喜好的朋友来说,应该立刻戒掉烟酒,平时要注意要少吃多餐,避免暴饮暴食,避免吃辛辣刺激性的食物。
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