内分泌失调怎么调理吃什么水果

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医生主讲实录

内分泌失调如何调理:

一、补水,女人就是水做的,女性一定要注意补水,每天至少喝八杯水,不要渴了才去喝,身体里有一定的水分代谢畅通就好了,水分留在体内的人显胖,要注意营养均衡,有些女性只吃青菜水果,怕脂肪不敢吃红肉。

二、青菜水果性寒,凉的居多,其实红肉是女性的恩物,都含大量的铁质,可以有效地避免贫血,贫血脸色白。

三、不可长期对电脑,很多白领,天天上班看着电脑,下班看着电视,穿高跟鞋也实在不运动,因为坐的太多,血堆积在小腹,脸上自然就没有了光泽,而且淡斑,不畅通的血液都在皮肤的毛孔里,就会使皮肤变黄。

四、女人从第一次月经到绝经,共四百颗卵子,真的是用一颗少一颗,都用完了,作为卵子的命运也就over了,只能尽力做一个优雅的老太太,每次排卵的过程,就是一个精神代谢,体内激素水平正常的女人脸色红润有光泽。

以上内容仅供参考

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