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• 哪些食物胶原蛋白含量高

  胶原蛋白在延缓衰老、美容养颜和护肤等方面的功效众所周知，而现在市场上众多的胶原蛋白产品良莠不齐，且很多产品效果不明显，还可能出现副作用。因而，现在越来越多人通过食疗来补充胶原蛋白。总的来说，对于哺乳动物来说，大部分胶原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、软骨等结缔组织中；对于鱼类来说，胶原蛋白主要集中在鳞片、鱼皮、鱼头、腹肌、鱼鳔；而对于植物，是不含胶原蛋白的.所以又要补充胶原蛋白又要素食是不现实的。因而，大家从这些方面着手寻找胶原蛋白食物源即可。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-20 51008次

• 反式脂肪酸有哪些危害

  反式脂肪酸是一种对健康不利的不饱和脂肪酸，它主要分两类。一种是天然反式脂肪酸，我们常吃的牛羊肉、乳制品、蔬菜水果中均含有反式脂肪酸，对人体无害可以放心食用。另一种就是人造反式脂肪酸，主要来自经过部分氢化的植物油，这类反式脂肪酸不利于我们的健康，人造反式脂肪酸对人体最主要的危害就是影响心血管健康，它会促进动脉硬化、诱导血栓形成，让心脏病的危险大幅度上升。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-28 40499次

• 小儿脑瘫与多不饱和脂肪酸
  亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，排除血管内的杂质，提高脑瘫患儿的大脑功能，核桃和芝麻中含有大量多不饱和脂肪酸，核桃和芝麻可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，小儿脑瘫患者的饮食是很重要。患者在治疗的同时要保证营养的摄入量，不至于会因为身体的因素拖治疗的后腿，良好的饮食不仅可以帮助患儿控制病情，更能够辅助治疗，患儿通常在发育时期饮食很重要。
  语音时长 1:18”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-03 993次

• 我们该如何处理多不饱和脂肪酸
  多不饱和脂肪酸是我们生活中的常客，许多蔬菜，如芝麻，向日葵，玉米，大豆和红花中提炼的液态油类，就含有许多的多不饱和脂肪酸，还有必须要提及的一点，如同无机物和一些维生素一样，多不饱和脂肪酸不能由我们的身体所产生，而一定要从食物中摄取，如果我们不能从食物中得到足够的补给，就会造成多不饱和脂肪酸的缺乏，这就充分的显示了多不饱和脂肪酸的必不可少。如果缺乏了多不饱和脂肪酸，我们的健康就会遭遇相当的麻烦，这是因为多不饱和脂肪酸，特别是其中的亚油酸，对维护细胞膜的功能和结构的完整，以及产生出强而有力的化学信息，使身体所有部分得到及时的调节，有着极其重要的作用，多不饱和脂肪酸是好的脂肪，建议每日热量消耗应占我们人体热量总消耗的10%，或接近这一数值。
  语音时长 1:48”
  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-11-03 18831次

• 游离脂肪酸高怎么办
  游离脂肪酸增高，有可能有糖尿病，肝功能障碍，甲状腺功能亢进等疾病有关。游离脂肪酸增高是心脑血管疾病的危险因素。单纯看一项指标，没有太大的意义。还需要结合血清胆固醇，甘油三脂以及临床症状来综合考虑。建议平常要保持良好的生活习惯，摄取优质蛋白，低脂饮食。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-14 5505次

• 锌含量高的食物有哪些
  锌含量较高的食物一般情况下就是海鲜产品，比如说动物的内脏，适当的是可以吃一些鱼类，蛋类，豆类，花生，小米，萝卜，大白菜等都是含有很丰富的锌的物质，对身体的营养补充也是比较好的，日常生活中也要多加注意好营养均衡的问题。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2019-01-05 16103次

• 哪些食物中的饱和脂肪酸含量高哪些食物中的不饱和脂肪酸含量高
  动物性脂肪，比如牛油，猪油，奶油等其饱和脂肪酸比植物性脂肪中的饱和脂肪酸含量要高，但是也有些植物中饱和脂肪酸含量比较高，比如植物性脂肪中的棕榈油和椰子油含有大量的饱和脂肪酸，其中椰子油中饱和脂肪酸的含量达90%。单不饱和脂肪酸，比如油酸，主要含在橄榄油，菜籽油，茶油中，花生油，玉米油，也还有一定量的
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-08 870次

• 不饱和脂肪酸的食物有哪些
  不饱和脂肪酸的食物通常有胡萝卜、苹果、核桃、牛奶、大虾等，吃的时候需要控制摄入量。1、胡萝卜：胡萝卜是日常生活中较为常见的蔬菜，其中含有维生素、膳食纤维以及不饱和脂肪酸的成分，能够为机体补充所需要的营养。2、苹果：苹果是营养价值相对较高的水果，其中含有的不饱和脂肪酸也比较高，可以补充机体内所流失的部
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-09 0次