为你推荐

• 肠癌应该如何预防

  我们就要从肠道的肿瘤的病因说起，如果是有遗传危险因素的，比如家族里面有人，尤其是我们的一二级的亲属，兄弟姐妹，我们的父母有肠道肿瘤的病史的时候，我们自己也一定要注意，每隔两年就建议这些患者的亲属去做一下肠镜的检查。如果发现息肉，就是说没有恶变的要及时的进行处理，防止他们变成恶性的肿瘤。平常的生活，也建议少吃高脂肪的食物，因为高脂肪等食物会增加肠道肿瘤的风险。平常我们的习惯的尽量健康，比如烟酒尽量的不沾，熬夜一定要少。如果我们采取相对比较健康的生活方式，少吃非常肥腻的食物，增加纤维和维生素的摄入，我们多吃新鲜的蔬菜、水果、谷物，少吃肥腻的食物，少吃腌制的食物，尽量的少吸烟，少饮酒，尽量地减少熬夜的次数，肠道肿瘤的风险可能会明显的降低。

  

  01:51
  刘晓珑 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-24 11325次

• 外痔应该如何预防

  外痔顾名思义它主要长在肛门缘外边。很多的外痔它的发生都跟生活起居，有很大的关系。很多的病人都说在便秘之后，突然外边长一个小的肉团或者在饮酒吃辣椒的时候，外边有肉团这种增生。所以这些因素我们平时要多注意，我们要养成良好的排便的习惯，同时经常做做肛门的功能锻炼，多做收肛的这种运动，对于预防外痔有很大的帮助。如果外痔经常有肿的情况，我们还要少吃辛辣的、少喝酒平时注意局部的清洁卫生，可以用温盐水平时多坐浴坐浴。坐浴能够促进局部的血液循环，对于预防和治疗外痔有很大的帮助。

  

  01:12
  李辉 主任医师中日友好医院

  2019-11-15 2430次

• 社交恐惧症应该如何预防
  一，去掉自卑感，消极的心理常常会使自己不愿意多说话，不愿意多活动，其实每个人都有自己的长处和短处。在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一些自己的长处，不习惯社交的人尤其要去掉自己的自卑感树立，一种自强自信自立的自我精神。二，不要怕，正常的社交活动并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬，因此过分注意自己社交中的言谈举止，是多余的，随和，大方，自然，平时怎么说怎么做，社交中也如此，时间长了社交也就习惯了。三，明确社交内容，心理上有了具体的社交内容就可以把注意力从自身转移到事物上，不至于过分紧张。
  语音时长 01:30”
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-08-09 1854次

• 儿童恐惧症如何预防
  不溺爱孩子对孩子溺爱的父母往往对孩子过度保护，对孩子不应反复无常，有些家长一会儿说孩子应该这样，一会儿又要求孩子那样，孩子无所适从，不知如何是好。父母不可随意对孩子发脾气，孩子对父母过分惧怕，整日心神不宁，不要过分责骂孩子，孩子做错了事可以有节制的表示，正确运用孩子对做错事的恐惧心理，教育和引导孩子学好，不能过分责任。
  语音时长 1:15”
  朱芳 主治医师长治市妇幼保健院

  2018-07-15 750次

• 如何克服坐车恐惧症
  坐车恐惧症病人一般坐车时遇到过车祸，或者看到身边的亲人遭遇车祸不幸遇难，以至于患者从此以后不敢坐车，一坐车就会变得紧张害怕，心慌气短，心跳加速，出汗，坐立不安，要想克服的话最好是心理治疗，也可以坐车时服用抗焦虑药物，既然害怕坐车那么就多坐几次车，厌恶疗法，让患者慢慢适应这个过程。
  徐晓静 主治医师淄博市第五人民医院

  2019-02-18 6503次

• 如何控制紧张恐惧症
  恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2019-01-16 4202次

• 恐惧症应该怎么治疗
  你是否曾被恐惧症所困扰，那种无法控制的恐惧让你的生活变得黯淡无光？恐惧症是一种常见的心理障碍，会让你对某些事物或情境产生过度的、不合理的恐惧，严重影响到你的日常生活。那么，恐惧症应该怎么治疗呢？1、社交技能训练：社交恐惧症的患者往往存在社交
  刘晓凤 主任医师西安市精神卫生中心

  2024-10-18 0次

• 如何缓解社交恐惧症
  社交恐惧症的病人一般表现为不敢和陌生人说话、说话时会脸红、心跳加快、不敢到人多的场合发言。该怎么缓解这种情况？首先要用心理治疗，一般有社交恐惧症的病人，性格都比较内向，从小会有自卑心理，可能和成长环境有一定的关系，父母会比较强势，从小对孩子管教比较严格，认为患者什么都干不好，导致患者不愿意见人，不敢
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 194次