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• 肠癌应该如何预防

  我们就要从肠道的肿瘤的病因说起，如果是有遗传危险因素的，比如家族里面有人，尤其是我们的一二级的亲属，兄弟姐妹，我们的父母有肠道肿瘤的病史的时候，我们自己也一定要注意，每隔两年就建议这些患者的亲属去做一下肠镜的检查。如果发现息肉，就是说没有恶变的要及时的进行处理，防止他们变成恶性的肿瘤。平常的生活，也建议少吃高脂肪的食物，因为高脂肪等食物会增加肠道肿瘤的风险。平常我们的习惯的尽量健康，比如烟酒尽量的不沾，熬夜一定要少。如果我们采取相对比较健康的生活方式，少吃非常肥腻的食物，增加纤维和维生素的摄入，我们多吃新鲜的蔬菜、水果、谷物，少吃肥腻的食物，少吃腌制的食物，尽量的少吸烟，少饮酒，尽量地减少熬夜的次数，肠道肿瘤的风险可能会明显的降低。

  

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  刘晓珑 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-24 11313次

• 外痔应该如何预防

  外痔顾名思义它主要长在肛门缘外边。很多的外痔它的发生都跟生活起居，有很大的关系。很多的病人都说在便秘之后，突然外边长一个小的肉团或者在饮酒吃辣椒的时候，外边有肉团这种增生。所以这些因素我们平时要多注意，我们要养成良好的排便的习惯，同时经常做做肛门的功能锻炼，多做收肛的这种运动，对于预防外痔有很大的帮助。如果外痔经常有肿的情况，我们还要少吃辛辣的、少喝酒平时注意局部的清洁卫生，可以用温盐水平时多坐浴坐浴。坐浴能够促进局部的血液循环，对于预防和治疗外痔有很大的帮助。

  

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  李辉 主任医师中日友好医院

  2019-11-15 2425次

• 如何预防社交恐惧症？
  社交恐惧症是在多年的日常生活工作学习中形成，因此防治社交恐惧症就需要在长期的日常生活学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识的多接触周围的人或者是事，尽管起初会不太习惯。有时会出现失态的情景会觉得难为情，要从心理上去掉在社交中的自卑感，每个人都有自己的长处或者是短处。在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，有多想一想自己的长处，树立一种自信自强自立的自我精神，只有这样在心理上才能战胜消极，在待人接物中变得主动显得落落大方，在心理上去掉怕字，认识到过分注意自己社交中的言谈举止是多余，随和大方自然，平时怎么说怎么做，社交中也如此，时间长了社交就会逐渐习惯。
  语音时长 1:52”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-31 1871次

• 儿童社交恐惧症如何预防
  让孩子学习与陌生人说话，有的父母怕孩子单独外出会闯祸而吓唬孩子，孩子变得胆小怕见生人，鼓励自己的孩子到小朋友家去做客，孩子的交往也如同成人的交往，既可以请进来也可以找出去，两者同样重要。鼓励孩子邀请小朋友到家里来玩，懈怠父母有一个误区，就是想时刻保持一个整齐完好的家，所以不愿意自己的孩子邀请左邻右舍的小朋友来家里玩。
  语音时长 1:15”
  朱芳 主治医师长治市妇幼保健院

  2018-07-15 844次

• 社交恐惧症如何治疗
  社交恐惧症是神经症中恐惧症的一种，一般治疗方案是药物治疗配合心理治疗。 药物治疗一般服用抗抑郁剂，抗焦虑剂，抗抑郁剂常用氟西汀，舍曲林，帕罗西汀，草酸艾斯西酞普兰等。抗焦虑药常用劳拉西泮，艾司唑仑，氯硝西泮等。 心理治疗常用行为认知疗法，暴露疗法，让患者多去人多的地方，尝试着在人多的地方大声说话，多参加朋友聚会，改善缓解见到人就脸红心跳的症状。
  徐晓静 主治医师淄博市第五人民医院

  2019-01-15 4402次

• 什么是社交恐惧症
  你好，通俗易懂的来讲，社交恐惧就是一个人不敢与他人交流，不想去参加一些聚会总是逃避。针对这种情况，一般都是见于内向，对自己不自信的人。所以应该培养自己要多与他人进行交流和交往，因为人一定要有自己的社交圈子。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-20 3603次

• 如何缓解社交恐惧症
  社交恐惧症的病人一般表现为不敢和陌生人说话、说话时会脸红、心跳加快、不敢到人多的场合发言。该怎么缓解这种情况？首先要用心理治疗，一般有社交恐惧症的病人，性格都比较内向，从小会有自卑心理，可能和成长环境有一定的关系，父母会比较强势，从小对孩子管教比较严格，认为患者什么都干不好，导致患者不愿意见人，不敢
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 194次

• 如何理解社交恐惧症？
  社交恐惧症是一种对任何社交和公开场合感到强烈恐惧或者是忧虑的心理疾病，恐惧对象主要为社交场合和人际接触，如害怕见人怕与人对视等，病人对于在陌生人面前，可能被别人仔细观察的社交以及表演场合，都有一种显著而持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现，会引起羞辱或者是难堪，患这种病以青少年为多，病人对所恐惧的
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 155次