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• 哪些运动有利于维护脊柱健康

  一般来说我们那个脊柱的话，它是一个多维的一个运动，就说它脊柱咱们看，可以屈伸，可以侧屈，还可以旋转，所以的话就说有些运动，对脊柱来说是有健康的，我们脊柱的话，就是说它稳定性，主要靠什么来维持呢，主要靠咱们周围的肌肉，后背的还有腹部的肌肉来维持，所以我们其实维护脊柱的，一些健康，主要第一就是不要长时间的，久坐和弯腰。或者不要长时间的，在一个姿势待时间太长，这样的话可能会造成，腰椎和颈椎的椎间盘的，一个应力的增加，所以的话我们在久坐以后，一定要站起来改变体位，适当地进行活动，活动的话一般我们以屈伸，侧屈活动为主，这样的话一个是增加它的灵活性，同时的话也可以做一些像小燕飞，平板支撑，或者说做一些健腹运动，或者做一些游泳，打羽毛球，这样的话增加腰背肌，和腹部肌肉的这个力量，这样的话维持我们脊柱的稳定性，防止肩腰椎间盘过早的退化，但是有一些运动的话，对于脊柱来说并不是适合，比如说早年的我们可能有一些，扭转的动作，像呼啦圈这类的运动，可能会对腰椎造成一个，特别是腰椎间盘的纤维环，造成一个损伤，这样的话可能会造成我们腰椎的，一个过早的一个退化，所以我们运动的话，要保证这个腰椎的肌肉，和这个腹部的肌肉的，一个力量的提升，就是我们叫做中轴的肌，或者说躯干肌，这样的一个力量的提升，这样的话能够稳定我们的脊柱，防止脊柱过早的退化。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2018-07-06 8877次

• 有利于骨折愈合的食物

  骨折愈合在临床上往往需要有足够的营养、足够的钙质，钙质的沉积有利于骨骼的愈合。在临床上可以经常见到吃骨头汤来补钙，建议不要过量食用骨头汤，骨头汤里边实际上补的钙往往不一定太多，而在临床上骨折的患者建议多喝奶或者是多吃蔬菜、水果，增加维生素、矿物质。建议患者早起或者晚上尽量多喝些奶，因为奶本身可以提供日常生活生理代谢必须的钙，肉类、蛋类也可以增加营养，增加钙质的沉积，也是有利于骨折愈合的食物，加强营养是必要的。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-28 3271次

• 喝绿茶有利于肿瘤患者康复吗？
  茶叶不仅具有提神清心，清热解暑、消食化痰、去腻减腥、生津止渴、除湿等药理作用，还对现代的疾病如辐射病、癌症等有一定的药理功效，尤其是对肿瘤患者有以下好处：一、茶叶中主要的抗癌物质是茶多酚，可以清除活性氧自由基，提高人体内酶的活性，提高机体免疫力，具有一定的防癌、抗癌作用。二、茶叶中含有丰富的维生素c、维生素e有助于抗癌的功效。三、茶叶中的一些成分可以减轻放射线的辐射损伤，对正在接受放疗的肿瘤患者引起的轻度放射病有抗辐射的作用。四、常喝绿茶有舒缓胃肠紧张、消炎止泻和利尿的作用，对长期卧床、便秘患者有通便的作用，因此为远离癌症可以多喝绿茶。
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  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-10 3672次

• 年轻有利于胃炎康复
  如果年轻人得了胃炎的话，一般来说是比较容易康复的，因为年轻人抵抗力比较差，抗病能力，也是比较强的。因此，如果年轻人得了胃炎的话，是比较容易康复的。胃炎是指各种原因引起的胃黏膜炎症，为最常见的消化系统疾病之一，引起胃炎的原因有，幽门螺杆菌感染，饮食不当，药物刺激等。胃炎这种疾病，重在营养，养好了就不会导致病情反复发作，控制饮食是很重要的，饮食结构上主要是以清淡，低盐，低脂，低油腻的食物为主，不能吃，过辣，过冷，过甜，过于油腻的食物，饮食要有规律，要少量多餐。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-11-04 919次

• 脑外伤患者吃什么有利于康复
  病情分析：饮食上一定要保持清淡，吃一些低脂，低盐，高蛋白食物，如鸡蛋，肉类有利于伤口愈合。忌食发类食物。多吃水果蔬菜，补充维生素c。恢复期可以吃一些芹菜，加强肠胃的蠕动，避免造成便秘。意见建议：建议饮食上忌食辛辣刺激性食物，平时不要做剧烈运动，保持规律作息。注意个人卫生，伤口定期换药，避免造成感染。保持良好的心态，有利于病情的好转。
  邢树员 副主任医师邹平市中医院

  2020-07-28 1201次

• 充足睡眠休息有利于头痛康复吗
  诱发发头痛的原因有很多，而且头痛的种类也有很多，有的是因为精神紧张而导致的头痛，有的是因为学习的压力而导致的头痛，有的是因为疾病而导致的头痛，有的是因为失眠而导致的头痛，当长期的失眠导致头痛发生时，有效充足的睡眠和全身心完全的休息是缓解头痛，有利于头痛康复最有效的方法。由此看来，充足的睡眠和有效的休息有利于头痛的康复。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2018-12-12 1706次

• 睡觉有利于新冠治愈吗
  新冠是指新型冠状病毒感染，一般睡觉有利于新型冠状病毒感染治愈。出现新型冠状病毒感染后可能会导致浑身乏力的情况发生，并且会影响正常的活动，导致浑身没有力气，患者可以适当的增加睡觉时间，能够在一定程度上补充能量，还可以在一定程度上减轻身体疲劳感，并且对疾病恢复有一定的帮助，所以睡觉有利于新型冠状病毒感染
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-12-21 1200次

• 有利于排便的食物
  有利于排便的食物通常包括富含水分的食物以及富含膳食纤维的食物，如西瓜、梨子、火龙果，但是食物的作用有限，如果反复的出现便秘，需要及时就医，可以在医生的指导下通过口服药物的方法进行治疗。平时生活中可以多吃西瓜、梨子、火龙果等食物，有利于排便。
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-08 0次