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• 吃水果会不会胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。对减肥的人来说，“糖分”是一个很需要注意的雷区。所以很多人挑水果的时候，会避开“太甜的水果”。其实，没有必要这样。因为甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖类比例都不一样。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至会甜过含糖量10.2%的梨。所以光看糖分还不够，含糖量低不代表吃了不会变胖，关键的值还是：血糖生成指数（GI）。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 66104次

• 糖尿病人如何吃水果

  首先糖尿病是可以吃水果的，但是糖尿病患者吃水果要注意分清楚情况和时机。当血糖很高的时候，这个时候不建议进食任何能够提高血糖有能量的食物，包括水果。当血糖控制达标的情况下，或者是病情相对稳定的时候，一般可以在两餐饭中间是可以进食水果的。那么对于进食的水果，也是有所讲究。首先是量的问题，比如西瓜、苹果、李子是可以吃的。那么我们每次的量大概就是一两左右，不超过一两。对于一些升血糖比较快的，像菠萝或者是香蕉，这种不建议吃太多。不建议吃饭后进食水果，如果进食水果相对偏多一点，建议主食的量略微做一点减少。

  

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  唐咸玉 副主任医师广东省中医院

  2019-02-02 10542次

• 糖尿病患者如何吃水果
  水果含有维生素、矿物质、纤维素和具有一定保健功能的植物生物活性物质，糖尿病患者实行饮食控制，控制的是总热量，因此糖尿病患者不是不能吃水果，而是需要吃水果，水果的含糖量较蔬菜高得多。因此糖尿病患者吃水果是有条件的，这些条件是：①空腹血糖小于7.8毫摩尔每升，餐后2小时血糖小于十毫摩尔每升，糖化血红蛋白小于7.5%，近期血糖无明显波动。②吃水果的时间，两次正餐中间或是前1小时，一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。③吃水果的种类，柚子、桃子、苹果、梨、橘子等血糖指数较低，对糖尿病患者较为合适。香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄的含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。
  语音时长 1:30”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-16 2145次

• 感冒吃水果
  在感冒的时候要多喝水，是可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。一般的水果都是可以的，比如苹果、香蕉、梨、葡萄等，除了吃水果，在饮食上尽量以清淡爽口为主，在食物的选择上没有特殊，也没有禁忌，只要能保证能量充足，营养均衡就可以。如果有咽喉疼痛、咳嗽等情况，多喝水对缓解症状是有好处的，一定要保证饮水充足，人在感冒的时候往往胃口不是很好，不要吃过分油腻的食物，可以吃一些酸甜爽口的食物来保证胃口，在感冒之后如果出现腹泻等胃肠道的表现，可以适当的吃一些容易消化的食物，不增加胃肠道的负担。
  语音时长 01:27”
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-27 11660次

• 糖尿病患者如何吃水果
  糖尿病的患者应该如何吃水果是广大糖尿病患者所关心的问题，在水果品种的选择上可食用含糖量较低的水果，这类水果有青梅、橙子、柠檬、李子、杏子、柚子、樱桃等等。但是，无论何种水果都应该适当的少吃，并不可以多吃。并且糖尿病患者吃水果的时间段应该在两餐之间，这样可以减少血糖波动。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2018-12-14 2003次

• 痛风患者不可吃水果吗
  痛风是一种嘌呤代谢紊乱所致的一种疾病。所以含嘌呤少的水果是可以吃的，比如苹果、梨、葡萄等，苹果是碱性水果，含有较多的钾盐，又含水分，基本不含嘌呤，葡萄也是酸性水果，含极少的嘌呤，还有比较多的果汁水分，并且有利于痛风病人尿酸的排泄。
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2018-12-20 2502次

• 感冒吃水果
  在感冒的时候要多喝水，是可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。一般的水果都是可以的，比如苹果、香蕉、梨、葡萄等，除了吃水果，在饮食上尽量以清淡爽口为主，在食物的选择上没有特殊，也没有禁忌，只要能保证能量充足，营养均衡就可以。如果有咽喉疼痛、咳嗽等情况，多喝水对缓解症状是有好处的，一定要保证饮水充足，人在
  李侗曾 副主任医师首都医科大学附属北京佑安医院

  2022-01-24 94次

• 长期吃水果和不吃水果的区别
  长期吃水果和不吃水果通常有免疫力不同、皮肤肤质不同、衰老程度不同等区别。1、免疫力不同：水果中通常含有丰富的维生素、纤维素等营养元素，维生素可以达到提高人体免疫力的作用，如果患者经常吃水果，其免疫力会比不吃水果的患者要高出许多。2、皮肤肤质不同：水果中的维生素C可以起到干扰肌肤黑色素的作用，并且还可
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-04 1198次