为什么游泳对糖尿病患者有益

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医生主讲实录

游泳除了要求人体各运动器官同时协调配合,使人体从皮肤到内脏,从上肢到下肢都得到均衡发展,游泳还必须在水的压力下进行不随意的呼吸,使人体内的二氧化碳相对增加,从而刺激呼吸加强,这样不仅锻炼了呼吸肌,也提高了肺活量。

游泳能提高心脏的泵血功能和氧的运输能力,使人的舒张压下降,使自主神经系统的血管反射调节能力提高,从而降低了人体外周血管的阻力。

游泳能提高有氧代谢能力,游泳的时候一系列复杂动作是在大脑的支配下完成的,还可以提高大脑的功能,促进大脑对外界环境的反应能力和智力的发育。

游泳还能够提高人体抗御疾病的能力,提高免疫功能,能够提高人体对外界环境的适应能力,而且人体在水中的散热比在陆地上散热要多,而且水位越低人体的散热也就越多,消耗的能量就越大,对糖尿病患者,尤其是肥胖的糖尿病患者来说是很有益的。

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