糖尿病饮食指南

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医生主讲实录

对于糖尿病病人来说,控制饮食是比较重要的。因为合理的控制饮食可以有效的降低血糖,使得患者的血糖处于比较稳定的状态。

比如说糖尿病病人适合吃粗粮,粗粮的话含有比较多的食物纤维,淀粉,糖类都比较低,在这种情况下有利于降糖,像我们常见的荞麦,燕麦,山药,玉米面等都是比较好的食物。

另外,豆制品因为富含蛋白质,它本身的油脂含量比较低,在这种情况下也是非常适合糖尿病病人吃的。另外的话,新鲜的蔬菜和某些水果对于糖尿病病人来说也是比较好的,比如说像是苦瓜,南瓜,柚子,香菇,苹果这些都可以降低血糖,是比较理想的食物。

对于糖尿病病人来说,不能够吃糖,水果,碳酸饮料,果酱这些高糖的食物。另外的话,脂肪含量高的食物也尽量要避免少吃,比如说动物的内脏,黄油,肥肉,蛋黄等。

糖尿病病人不适合喝酒抽烟,因为这些都会使得血糖发生波动,对于糖尿病病人来说是不好的。所以糖尿病病人来说还是要科学的饮食,配合适当的治疗,使得血糖在合理的范围内,使得患者长期的健康得到比较好的控制。

以上内容仅供参考

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