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• 正常人每天要保证多长时间的睡眠

  正常人每天要保证的睡眠时间要根据具体情况而定。成年人每天的睡眠时间要保证八小时左右，成年人建议每晚十一点以前入睡，早上六七点钟起床，这是标准作息时间。青少年学习比较累的，可能睡眠时间要保证六七小时左右，建议中午可以午睡半小时；儿童、幼儿建议睡眠时间要保证十小时左右，因为幼儿和儿童生长发育需要长时间的睡眠，有利于人体内褪黑素的分泌；老年人随着年纪的增长，睡眠时间缩短，建议保证在六七小时左右。如果睡眠时间减少，入睡困难、早醒或睡醒后仍出现困倦乏力，都属于失眠。入睡困难可能和抑郁状态有关系；早醒可能和焦虑状态有关；睡眠一整夜后早上不清醒、乏力、头晕，可能跟血压有关，也可能和精神、情绪有关。如果有睡眠障碍，可以通过按摩、针灸以及中药汤剂来进行调理。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-06 4273次

• 50天的婴儿睡眠时间是多少

  50天的婴儿一天睡眠时间基本上是在18~20个小时之间，因为宝宝中枢神经系统还没有完全的发育好，大脑皮层兴奋度不高，基本每天都是处于睡眠的状态。当然时间也会因为宝宝的个体差异和睡眠环境等因素影响而略有不同，宝宝在每一个年龄段对睡眠的时间需求是不同的，会随着宝宝的月份的增加而逐渐的减少。有些50天的宝宝由于生长发育过快，容易发生维生素d的缺乏，引起多汗、夜惊的情况，导致宝宝睡眠时间减少。建议及时的去医院明确诊断，以免耽误治疗。这类宝宝要在医生的指导下增加钙剂及维生素d的摄入，同时在外面要多晒太阳，时长控制在半个小时左右为宜。50天的宝宝睡眠时间长或者短，要根据具体的情况具体的分析，不必过度的焦虑。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-09-20 5492次

• 怎样保证小儿环境安全？
  怎样给孩子设置安全的环境？儿童安全问题指很多所以家长要注意孩子生活环境的安全性，在乘车的时候一定要注意使用安全座椅避免车祸和严重创伤。环境内不要有尖锐的物品，家中的尖锐物特别是针状物一定要存于硬并且不易打开的盒中避免扎伤，环境中不要有塑料袋避免孩子套在头上而产生窒息。生活环境中不要接触到热水或者开水避免烫伤，不要接触到药物避免孩子误食中毒，尖锐针状物扎伤的特点是表面的伤口小流血少，疼痛轻不容易受重视若，尖锐物已被污染，如生锈的钉子等，可能将破伤风杆菌带入伤口而造成严重的后果，所以要保持孩子环境的安全。
  语音时长 1:10”
  林丽 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-17 1650次

• 怎样保证孩子高质量的睡眠？
  怎样让孩子有高质量的睡眠一般如果是把孩子放在大床上睡觉，孩子就会到处滚，很难保证安稳的睡眠，所以我们应该把孩子放在小床上。适当的空间限制会使孩子保持高质量的睡眠。对于睡眠的质量，家长更应该关注的是孩子是否能安稳睡觉，而不是睡眠姿势是否合适，当然孩子的睡眠姿势也很重要，每个孩子都有自己喜欢的睡眠姿势，无论仰卧、侧卧、俯卧，只要孩子喜欢都没有问题，不能要求所有的孩子睡眠姿势都是平卧，千万不要按自己的想法不断调整孩子的睡眠姿势，致使孩子的睡眠质量造成影响。
  语音时长 1:20”
  林丽 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-01 2214次

• 癫痫患者是否需保证充足的睡眠？
  病情分析：癫痫病的患者主要是由于长期精神紧张或者是神经处于兴奋之中，就会造成癫痫病的发生，癫痫病的患者在平时是需要及时服用药物来进行控制的。意见建议：癫痫病的患者在平时需要保证良好的充足睡眠，也需要保持良好的作息习惯，这样才可以使病情得以缓解，饮食方面尽量以清淡食物为主。
  陆森 副主任医师锦州市中心医院

  2019-03-14 1203次

• 如何保证抑郁症患者的睡眠质量
  病情分析：保证抑郁症患者的睡眠质量，首先家人应该给患者营造一个比较适和安静的睡眠环境，此外，患者应该养成规律作息的习惯，如果说失眠比较严重，还应该坚持服用具有安眠效果的药物治疗。意见建议：抑郁症的患者常常会出现失眠的症状，建议患者和医生商议后选择一个比较合适的服药治疗方案，平时不要随便停药，如果受到精神刺激出现失眠的现象，应该及时复诊。
  王珂 副主任医师菏泽市立医院

  2020-07-02 401次

• 怎样预防婴儿睡眠颠倒？
  一，白天尽量不要让宝宝睡太多。下午的五六点钟以后，尽量不要让宝宝睡觉了，因为当宝宝午觉醒了以后，睡眠已经很充足了，最好不要超过三到四个小时，二，就是保持光线充足。白天的时候房间里一定要保持光线充足，尽量的明亮一些，让宝宝学会区分白天黑夜。光线充足，同时还能预防宝宝眼部的疾病，同时可以播放一些轻柔的音
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-25 198次

• 怎样保证肾囊肿不长大
  没有任何方案，可以保证肾囊肿不长大，目前没有任何药物，无论是中药还是西药，都不会对于肾囊肿起到任何的治疗效果。对于肾囊肿唯一可以将其治愈的方案是进行手术干预，所以不进行干预肾囊肿只会随着时间的延长越长越大。患者有时就算进行过手术治疗，将大的囊肿进行治愈之后肾脏内部小的囊肿也会越长越大，所以关键在于定
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 352次