怎样保证孩子高质量的睡眠?

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医生主讲实录

怎样让孩子有高质量的睡眠

一般如果是把孩子放在大床上睡觉,孩子就会到处滚,很难保证安稳的睡眠,所以我们应该把孩子放在小床上。适当的空间限制会使孩子保持高质量的睡眠。

对于睡眠的质量,家长更应该关注的是孩子是否能安稳睡觉,而不是睡眠姿势是否合适,当然孩子的睡眠姿势也很重要,每个孩子都有自己喜欢的睡眠姿势,无论仰卧、侧卧、俯卧,只要孩子喜欢都没有问题,不能要求所有的孩子睡眠姿势都是平卧,千万不要按自己的想法不断调整孩子的睡眠姿势,致使孩子的睡眠质量造成影响。

以上内容仅供参考

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