强直性脊柱炎患者的姿态护理,直接决定着病人的关节功能是否得到良好的恢复,除了急性期和严重期出现剧烈疼痛外,患者应坚持姿态矫正和关节功能锻炼。
那么怎样运动呢?
首先要养成每天运动的习惯,比如选择游泳、柔软操、舞蹈等,避免不能活动脊椎的运动,比如骑自行车、打篮球等,不鼓励慢跑,因为慢跑可导致脚底或脚后跟肌腱发炎。
另外要保持良好的站姿和坐姿,每天定时做深呼吸及扩胸运动,可以软化关节僵硬,维持伸展性,要避免强力负重和长时间维持一个姿势不动,至少每小时要活动十分钟,以免使脊椎炎恶化。
强直性脊柱炎患者的姿态护理,直接决定着病人的关节功能是否得到良好的恢复,除了急性期和严重期出现剧烈疼痛外,患者应坚持姿态矫正和关节功能锻炼。
那么怎样运动呢?
首先要养成每天运动的习惯,比如选择游泳、柔软操、舞蹈等,避免不能活动脊椎的运动,比如骑自行车、打篮球等,不鼓励慢跑,因为慢跑可导致脚底或脚后跟肌腱发炎。
另外要保持良好的站姿和坐姿,每天定时做深呼吸及扩胸运动,可以软化关节僵硬,维持伸展性,要避免强力负重和长时间维持一个姿势不动,至少每小时要活动十分钟,以免使脊椎炎恶化。
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