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• 怎样才能长高

  对于孩子、青少年来讲长高可能某种程度上是由基因决定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大关系，要想长高，首先要多睡觉，营养要跟得上。第二，如果要想长得高，就需要骨头变长，骨头变长需要骨头两边的骨骺来发育。骨骺是使骨头延长的两个组织结构，而对骨骺的刺激就是弹跳等等纵向挤压，也就是纵向的对骨骺刺激，使骨骺的生长更活跃，骨骺更活跃就会产生更多的骨质，使骨头变得更长。所以打篮球、弹跳的运动对长高有一定的好处的，只是有一定的好处，但是不能认为打篮球能使每个人长高，是不一定的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 1742次

• 怎样才能治好阳痿

  阳痿是勃起功能障碍的曾用名，也叫ED，它主要指的是过去三个月内，阴茎持续不能达到，和维持足够的勃起，进行正常的性生活。勃起功能障碍是男性性功能障碍非常常见的一个类型，也是让男性无法启齿的一个疾病。尽管ED不是一个危及生命的疾病，但是和生活质量、性伴侣的关系和家庭稳定等，都是密切相关的。怎样才能治好勃起功能障碍呢，第一个就是我们常谈到的心理治疗方法，因为心理因素在勃起功能障碍里边，占的因素非常重要。心理治疗主要适用于一些，由于心理压力或者是精神紧张、焦虑，导致的勃起功能障碍，主要是对这样的患者，进行心理的疏导，放松压力，纠正对性知识的错误理解，从而起到改善勃起功能障碍的作用。临床上采用的心理治疗，联合药物治疗的方法，主要是用来帮助患者恢复信心，更好的改善勃起功能障碍。第二个就是口服药物治疗，口服药物治疗的效果，还是比较明显的，方法也比较简单，目前是被广泛应用。代表的药物有酚妥拉明、阿扑吗啡、他达拉非等等，其中欣炜歌-他达拉非，因为具有起效快、作用时间长的优势，得到了ED患者一个比较良好的认同。手术治疗也是一个选择，包括了真空负压装置、缩窄环，还有就是阴茎假体植入，阴茎海绵体药物注射等等，阴茎动脉的重建术，以及阴茎静脉结扎也都有效。以上这些治疗方法，患者是一定要经过确诊以后，在医生的指导下进行，平时生活中注意减少压力的释放，戒烟戒酒，防止手淫一些不良生活习惯，多吃一些有利于勃起的食物，比如说韭菜、洋葱、羊肉、海鲜食物等等，这些都有助于改善，患者的勃起功能。

  

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  王建龙 副主任医师北京医院

  2019-09-11 3354次

• 何谓社交恐怖症
  所谓社交恐怖症是每到社交活动场合便会感到心慌意乱、语言结巴、脸红耳赤、无所适从，这种恐怖性精神活动缺陷在心理学上叫社交恐怖症。社交恐怖症主要是由一种怕这种心理引起的，比方说怕陌生、怕难为情、怕表现自我。社交恐怖症是在多年的日常生活工作和学习的过程当中形成的，因此防治社交恐怖症也需要在长期的日常生活学习和工作中，逐步培养对外界的适应能力，有意识的多接触周围的人或事。尽管起初不习惯，有时还会出现失态的情景，但不要因为害怕很难为情，应该明白任何人不是天生就具有良好的社交心理和手段，都是后天培养起来的，因此要积极主动的来面对社交活动。
  语音时长 01:36”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-10 2023次

• 什么叫社交恐怖症
  社交恐怖症是指病人对人际交往感到紧张和害怕，因而避免和其他人打交道。恐惧的对象可以是某个人或某些人，也可以是不具体的或除某些熟悉的亲友之外的所有人。因此他们拒绝参加各种聚会，也可能回避所有公众场合如餐厅、剧场和公共车辆等，但和广场恐怖症不同，他们的目的是避开与他人接触和交谈，而不是害怕无法离开。在我国发现的恐怖症病人以这类为多见。这类恐怖症无明显性别差异，多数起病于青年期。与广场恐怖症相似，常突然起病，无明显诱因在不得不与人交往时，即在其前或当时产生一些焦虑症状，他们会自觉面部潮红、全身颤抖及恶心呕吐实际上只是潮热的主观感觉，并不一定真的脸红，但病人深信周围的人已经觉察并正在注意看他，因此更觉不自在。
  语音时长 1:46”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-08 3972次

• 恐怖症有哪些表现
  病情分析：恐怖症的主要表现是对特定的一些事物或场景感到担心紧张，害怕，坐立不安，甚至出现心动过速，出汗多等表现，但是脱离这些环境就会自然环境。意见建议：目前对于这类问题主要还是考虑药物治疗，可以考虑使用抗焦虑药物，比如可以考虑使用舍曲林和帕罗西汀等都是可以改善这类问题的。 以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  佟靓 副主任医师云南省精神病医院

  2020-02-17 1401次

• 怎样才能走出焦虑症
  病情分析：症状不严重的焦虑症通过自己调节、非药物治疗的手段，能够缓解症状；严重的焦虑症可以通过药物治疗、心理治疗，也是能够明显的缓解症状。 自我调节、非药物治疗方法有： 1、尽量让自己多和身边人交流，多出去参加室外活动；2、转移自己注意力，换个环境；3、也可以养个宠物或做点公益，被需要的感觉会让人找到存在和价值感；4、多运动，能缓解焦虑、抑郁；5、尽量让自己睡眠规律；6、看书学习，多看些正能量的书籍、影视剧进行自我暗示，重拾以往兴趣和创造新的爱好，比如手工制作、旅游、爬山等。意见建议：焦虑症可以通过心理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗和精神动力学治疗，这些需要在心理治疗师的指导下完成。也可以通过抗焦虑的药物治疗，药物需要到专科医院就诊，在专科医生指导下使用。
  万兴松 主任医师安徽省精神卫生防治中心

  2023-09-07 2202次

• 什么是社交恐怖症？
  社交恐怖症他是一种过分的境遇性的害怕，也就是个体在公开场合或者社交场合，担心被人审视，或者是害怕自己出丑，行为窘迫。比如说害怕在公共场合发言，害怕在公共场合用餐等等。社交焦虑和其他的恐怖症，或者是焦虑症一样，患者在社交场合下会产生害怕的反应，所以说会出现一些对这些场合的回避，或者在这些场合下感到极度
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 87次

• 社交恐怖症如何自我防治？
  ​防治社交恐怖症首先要从心理上，去掉在社交中的自卑感，带着消极的心理去社交，常常自己不愿意多说话，不愿多活动，言语言行谨慎。其实，每个人都有每个人的长处，也有每个人的短处，在社交上不如人家并不是什么都不如人家，在社交场合应该多想想自己的长处，大可不必自卑，不习惯社交的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 200次