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• 肌肉拉伤和韧带拉伤的区别

  肌肉拉伤和韧带拉伤，都是常见的运动损伤。由于肌肉拉伤和韧带拉伤，往往涉及的结构是软组织，因此，很多人没有办法有效的进行区分。更多的时候，初级的创伤科医生，只能给你评估是否有骨性的损伤和非骨性的损伤，而对于非骨性的损伤，往往区分不明显，有一个非常重要的提示点给大家，当损伤之后，如果我们局部的按压，局部的症状产生在一些肌肉比较丰厚的区域，比如说大腿的伸部，小腿的后群，肩关节三角肌周围，那么我们首先会考虑是肌肉的拉伤。如果涉及到一些骨头之间的关节，比如说的膝关节，也就是膝盖的区域出现了运动损伤之后，关节的严重疼痛，而这些疼痛的区域并不出现在肌肉丰厚的地方，那么就考虑它有可能是韧带损伤的情况。因此基于上述的初步的判断，相信大多数的患友，都能够对于肌肉损伤和韧带损伤进行初步的了解。然而对于进一步的诊治，建议大家需要寻找到专业的运动医学损伤科，或者运动专科进行。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 46023次

• 运动后肌肉酸痛还能继续运动吗

  运动后肌肉酸痛是可以继续运动的，但是需要降低运动强度和减少运动量。肌肉酸痛说明肌肉，已经超负荷的工作，其代谢已经不能满足剧烈运动所需的能量，如果继续剧烈的运动，可能代谢产物就会更多，肌肉就会更乏力，在乏力的情况下，就有可能造成一些损伤，包括姿势、运动不到位等造成关节的损伤、肌肉的拉伤等。运动后肌肉出现酸痛，尽量要减少运动，或者减缓运动，使肌肉得到一定的恢复。肌肉恢复功能，才会得到正常的发挥。正常发挥的肌肉才会有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受伤。而且肌肉酸痛是一种警告，就是肌肉出问题的一种警告。如果继续大量的运动，就有可能使肌肉彻底受伤、损坏，所以肌肉酸痛以后一定要减缓运动减少运动量。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 15685次

• 运动后肌肉拉伤怎么办
  如果运动以后出现了肌肉拉伤的情况，在拉伤以后一定要多注意保暖、避免受凉、避免拉伤的肌肉部位受力活动，以免导致肌肉拉伤加重，就会导致肿胀、疼痛的加重。并且在肌肉拉伤以后24小时内可以行冷敷的治疗来缓解疼痛和避免肿胀的加重，疼痛明显时可以口服非甾体类抗炎药物来缓解疼痛。要避免按揉刺激，以免导致肌肉拉伤部位肿胀，疼痛的加重。而在肌肉拉伤24小时后可以应用活血化瘀药物外敷及口服的治疗，来促进拉伤肌肉部位淤血肿胀的吸收和消退，从而促进肌肉拉伤的恢复。在肌肉拉伤以后最好应用支具或者是石膏来固定损伤的部位两到三周的时间，从而给损伤的肌肉恢复创造条件。
  语音时长 01:29”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-26 4515次

• 运动损伤肌肉拉伤
  运动损伤主要是由于运动引起的损伤，一般来讲分为急性损伤以及慢性损伤，急性损伤常常是在运动的过程当中发生的，也是比较常见的，比如出现了肌肉的拉伤，也有可能会出现关节脱位以及骨折的发生。如果出现了肌肉的拉伤，首先一定要立即停止所进行任何的动作，如果条件允许的话，可以使用弹性塑料薄膜将拉伤的部位包裹起来，能够有效地减少继发性损伤，能够使出血的毛细血管暂时的闭塞，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛，一定注意不能推拿按摩。受伤2天之内可以间断性冷敷，使用干毛巾把冰块包裹起来，放在疼痛肿胀最为明显的地方，受伤2天之后可以局部热敷，使用一些消炎镇痛，脱水消肿以及活血化瘀的药物进行治疗，必要时完善检查，明确损伤的具体程度，甚至进行手术处理。
  语音时长 01:16”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-23 1783次

• 肌肉拉伤可以运动吗
  病情分析：肌肉拉伤不能运动，过量运动可以引起肌肉反复的受伤，一定要严格卧床休息，至少得需要三到四周症状才会逐渐的缓解。意见建议：患者要尽量将患肢抬高，这样有助于静脉的回流，有助于消肿。可以局部的热敷，吃一些活血止痛类的药物可以缓解症状。如果症状比较严重要及时到医院检查，在医生指导下进行治疗，避免耽误病情。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-01-15 1505次

• 肌肉拉伤后还能运动吗
  病情分析：肌肉拉伤通常不能够继续运动的，因为肌肉拉伤之后肌肉主动用力会出现很明显的疼痛，无论是走路还是运动都会导致疼痛加剧，会继续加重拉伤的程度。意见建议：肌肉拉伤之后都必须要休息为主，早期冷敷，中后期可以给予热敷，再结合这些物理治疗，口服活血化瘀，消肿止痛的药物，一般在3~4周左右就能够完全恢复。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-11-07 2803次

• 运动损伤肌肉拉伤
  运动损伤主要是由于运动引起的损伤，一般来讲分为急性损伤以及慢性损伤，急性损伤常常是在运动的过程当中发生的，也是比较常见的，比如出现了肌肉的拉伤，也有可能会出现关节脱位以及骨折的发生。如果出现了肌肉的拉伤，首先一定要立即停止所进行任何的动作，如果条件允许的话，可以使用弹性塑料薄膜将拉伤的部位包裹起来，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 648次

• 肌肉拉伤多久好
  患者出现了肌肉拉伤，一般来讲要一个月左右才能恢复好。主要是患者出现了肌肉的撕裂伤或者是部分的肌肉断裂，可以进行保守治疗，一般让患者的肢体抬高，可以进行支具或者石膏固定两周到三周，这样可以避免肌肉进一步损伤。局部可以进行冷敷，减轻局部疼痛肿胀的情况。患者可以口服活血化瘀的药物，同时局部还可以进行理疗，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 500次