在我们跑步之前,我们要了解一下软骨损伤的严重程度,所以我们需要到医院让医生评估,并完善相关磁共振检查。如果我们软骨的损伤只是因软骨退变引起,我们根据病情还是可以行适当的跑步锻炼的,当然还是避免剧烈的活动。因为有软骨损伤或退变以后,剧烈的活动,比如打篮球,跑步,登山,爬山等,对软骨的磨损会加大,对我们膝关节内软骨的修复不利。
不过我们也可以口服一些保护软骨的用药,比如硫酸氨基葡萄糖,然后再结合避免一些剧烈的活动,这样可以达到比较好的一个效果。当然,如果出现软骨较大面积的缺损,此时我们需要在关节镜下行微骨折术,这样可以填充我们软骨的缺损面,达到一个比较满意的效果。