问膝关节损伤能跑步吗
病情描述:
膝关节损伤能跑步吗
答医生回答
病情分析:
膝关节损伤之后需要积极的完善检查,明确损伤的具体程度,如果具有手术指征,需要积极的进行手术治疗。如果保守治疗,需要积极的使用支具或者石膏固定3到4周的时间抬高患肢,避免过度下垂,也不能够下床行走,更不能够进行跑步,否则有可能会导致损伤的软组织更加严重。
意见建议:
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膝关节炎能跑步吗膝关节骨性关节炎,如果在早期掌握一个正确的跑步的方法,然后做好热身,避免跑步的过程中间发生一些损害,其实从某种程度来讲,膝关节关节炎是可以跑步的。但是比如您的膝关节骨性关节炎的严重程度已经到了中度和重度,而且集中的比较重,像这一类的情况,我们就不太建议朋友们再去跑步。因为这种跑步可能非但起不到健身保养的作用,反倒会让你的膝关节的磨损进一步的加重,造成我们关节畸形疼痛、活动受限等等出现了一些相应的严重的一些并发症。01:00
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跑步时如何预防膝关节损伤首先,在跑步之前一定要先热身。很多人在跑步之前都不热身,觉得热身运动太麻烦,还浪费时间。但是热身运动,对人在跑步的时候是很有帮助的。热身不仅可以让身体很快地适应即将到来的跑步运动,也可以避免身体各个关节的损伤。一般来说,热身运动的时间为5到10分钟。其次,在跑步的时候,我们要选择合适的道路,不要选择路面低洼不平和湿滑的小路。因为在这种小路上跑步,可能会不小心绊倒或滑倒,导致关节的损伤。另外,跑步的时候要选择合适的跑鞋,专业的跑鞋可以有效地降低跑步时地面对膝关节的作用力。最后,在跑完步之后一定要做一些拉伸的运动,这样可以让膝关节周围的肌肉得到一个很好的拉伸和放松,从而避免膝关节的损伤。01:31
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膝关节损伤能跑步吗膝关节损伤在临床当中是非常常见的,这些损伤有可能是韧带以及半月板的损伤,也有可能出现了关节的脱位,也有可能会导致了骨折,不管是哪种程度的损伤,都会导致膝关节疼痛,肿胀以及功能障碍,由于局部的疼痛,所以膝关节跑步是比较困难的,不能够进行跑步,当然有的膝关节损伤不是很严重,患者还是可以跑步的,但是从治疗的角度来讲,一定不能跑步。如果跑步的话,会导致局部的损伤更加严重,甚至出现了这些韧带的断裂,有可能会导致严重的后遗症以及并发症。所以膝关节损伤之后,需要积极的去完善检查,明确损伤的具体程度,如果具有手术指征,需要积极的进行手术治疗,不管保守治疗还是手术治疗,都需要进行适当的固定,有利于损伤组织的恢复。语音时长 01:12”
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膝关节软骨损伤能跑步吗在我们跑步之前,我们要了解一下软骨损伤的严重程度,所以我们需要到医院让医生评估,并完善相关磁共振检查。如果我们软骨的损伤只是因软骨退变引起,我们根据病情还是可以行适当的跑步锻炼的,当然还是避免剧烈的活动。因为有软骨损伤或退变以后,剧烈的活动,比如打篮球,跑步,登山,爬山等,对软骨的磨损会加大,对我们膝关节内软骨的修复不利。不过我们也可以口服一些保护软骨的用药,比如硫酸氨基葡萄糖,然后再结合避免一些剧烈的活动,这样可以达到比较好的一个效果。当然,如果出现软骨较大面积的缺损,此时我们需要在关节镜下行微骨折术,这样可以填充我们软骨的缺损面,达到一个比较满意的效果。语音时长 01:49”
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膝关节损伤还能跑步吗病情分析:膝关节损伤有多种形式,如膝关节骨折,半月板损伤,韧带损伤,前后交叉韧带断裂等。如果是轻微的损伤,一般不影响关节活动,严重的外伤后,往往残留关节疼痛,患者无法进行跑步。意见建议:单纯的膝关节骨折,如胫骨平台骨折,髌骨骨折。骨折完全愈合后,可进行常规跑步等活动,如果是前后交叉韧带断裂,必须行前后交叉韧带重建术,术后建议严禁跑步等剧烈活动,以散步为主,膝关节半月板撕裂,也应当行手术治疗,半月板自身血供差,修复慢,一旦损伤恢复缓慢,跑步容易引起半月板的磨损,因此半月板外伤后严禁跑步,可以行游泳等锻炼。
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膝关节损伤能跑步锻炼吗病情分析:膝关节损伤早期主要是以休息制动,避免过多的走路,更加不能跑步等体育锻炼。等膝关节损伤恢复到一定程度,例如骨折基本上能够达到骨性愈合,半月板或者是韧带已经修复到一定程度的情况下,是可以做跑步体育锻炼的。意见建议:做跑步之前,必须要等到膝关节损伤,完全没有很明显的疼痛,做好热身运动之后才能够跑步。
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膝关节损伤可以跑步吗膝关节损伤肯定是不可以跑步的,膝关节损伤常常是由于严重的外伤引起的,比如高处坠落伤,严重的关节的扭伤,有可能会导致骨折,交叉韧带损伤,半月板的损伤。膝关节损伤之后,需要积极的立即停止所进行的任何的动作,然后进行固定,能够减少继发性损伤,减少出血,减轻肿胀,缓解疼痛。这个时候如果进行跑步,肯定会引起这
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膝关节炎能跑步锻炼吗膝关节炎患者是不能跑步的,跑步会增加膝关节的负重,加重病情,患者除了不能跑步以外,还要注意不要爬山,尽量不要爬楼梯,可以做一些对膝关节损伤小的运动,比如游泳。患者在平时要特别注意饮食健康,不要吃发物,牛肉,狗肉,驴肉,羊肉,还有海鲜都不能吃,另外不要喝碳酸饮料,要注意戒烟戒酒,多吃水果,蔬菜。