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• 颈部骨质增生怎么锻炼

  随着现在办公室疾病的越来越多，长期伏案工作的患者经常会出现颈椎骨质增生的一些症状，尤其是疼痛症状。这个时候建议大家经常做一做颈部的运动操，包括了颈部的旋转、颈部的屈伸、颈部的拉伸等等。同时也建议颈部骨质增生的一些患者进行一些游泳，比如放风筝这一系列的运动，来改善颈部的协调性和肌肉的力量。总之，颈椎骨质增生的治疗是在生活每一个细节过程当中的。大家一定不要太担心颈椎骨质增生会不会导致双下肢的瘫痪，或者是严重的并发症，主要以预防为主。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-09 4381次

• 腰椎骨质增生怎么锻炼

  锻炼的话，还是加强肌肉力量为主。如果是单纯的骨质增生，节段是稳定的，在这时候锻炼，我们把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹横肌，肌肉的力量做一些适当的练习。最主要的可以做小燕飞，适当的小燕飞，不要大动的小燕飞，这时候不会对间盘和椎体的骨质产生影响。再一个，可以做局部稳定性的训练，就是在一个软的上面，我们做一些慢慢的晃动。再一个，适当的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的锻炼方式。倒着走也是可以的，但是要特别提醒老年人，倒着走第一，防跌倒，要摔骨折了划不来；第二，不要撞到一些物体，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 16805次

• 膝盖有骨质增生怎么冶
  这种情况可以应用活血通络的膏药外敷，配合红外线照射治疗。如果疼痛较重，可以同时口服非甾体类药物，局部要注意保暖，避免爬楼、爬山及剧烈运动，避免膝关节受伤。病情恢复后可以在康复师指导下进行膝关节的功能锻炼，以稳定保护膝关节，预防骨质增生的加重，如果病情较重，前述治疗方法无效，可以考虑关节腔注射治疗，一般是关节腔注射抑制炎症反应的药物，润滑关节的药物及止痛的药物，建议正规医院的骨关节科就诊进行治疗。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-07-17 953次

• 膝盖有骨质增生怎么办
  如果膝盖出现了骨质增生的情况：一是日常生活中要注意膝盖保暖，避免受凉，避免长时间站立活动，避免蹲起跑跳登山爬楼梯运动，禁食辛辣，刺激食物，不能抽烟，喝酒，不能喝浓茶，浓咖啡和含碳酸饮料，以免导致膝盖骨质增生情况加重，就会影响膝盖正常的屈伸受力活动。二是在出现膝盖骨质增生情况以后，可以通过膝盖部位热敷，针灸，艾灸等疗法，配合活血通络的药物和软骨营养药物治疗，来缓解膝盖骨质增生症状和延缓膝盖骨质增生发展，必要时可以行膝盖穿刺注射营养润滑剂玻璃酸钠治疗，对于膝盖骨质增生症状减轻，也有很好的帮助作用。三是如果病人膝盖骨质增生情况比较重，引发了膝盖畸形，疼痛，活动受限，影响病人正常的走路活动，就需要行人工关节置换手术，来减轻膝盖疼痛，恢复膝盖部分功能，以提高病人的生活质量。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-15 1138次

• 膝盖有骨质增生怎么锻炼
  病情分析：膝盖有骨质增生如果比较疼痛，可以暂时减少有氧锻炼，进行一些直腿抬高，卧床，主动被动屈伸弹力带拉伸。如果不是特别疼痛，可以进行静蹲，散步等有氧锻炼，可以进行游泳，太极拳。意见建议：膝盖骨质增生要避免进行一些对膝关节冲击力比较大的锻炼，像跳绳、跑跳过多等。锻炼的时候也要避免劳累受凉，这些冲击力比较大的运动，或者劳累有可能加重炎症刺激，加重骨质增生的情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-06-09 701次

• 膝盖有骨质增生怎么冶
  病情分析：膝盖有骨质增生的治疗，要根据患者的病情决定，比如说早期的膝盖骨质增生，没有引起任何的不适症状，是不需要特殊治疗的。随着病情的发展，如果出现了膝关节疼痛、肿胀等情况，可以通过口服药物，中药泡浴、针灸按摩等方法进行治疗，提高患者的生活质量。如果出现了膝关节的功能严重受限时，药物治疗无效的情况下可以考虑手术治疗。意见建议：患者在治疗期间要注意休息，下地时可以拄拐或使用助步器，以免造成关节二次损伤加重病情，饮食上要多吃含钙高的食物，保持心情舒畅。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-05-16 301次

• 膝盖有骨质增生能好吗
  由于骨质增生好发于中老年人群，因为该部分人群由于随着体质减弱，机能下降，由于膝关节部位有大量的韧带，肌腱的递质，加强膝关节的稳定。由于受到长期慢性牵拉刺激而导致局部的水肿出血，进而出现血肿机化，瘢痕钙化，导致的钙盐沉积。临床当中从影像学表现为髌骨关节，胫骨平台等部位的骨增生改变，临床当中如果骨增生程
  张翔 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-04-08 66次

• 怎样治疗膝盖有骨质增生
  当膝盖有骨质增生时，可通过药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。1、药物治疗：骨质增生又称为骨刺，是正常骨骼边缘形成的一种骨性增生物。当膝盖部位出现骨质增生时，容易对膝盖部位的软体组织造成损伤，从而使软体组织内的血液循环受到阻碍，导致膝盖部位出现水肿的现象，持续的水肿会压迫膝盖部位的神经，使患者出现疼痛
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 369次