问膝盖有骨质增生怎么锻炼

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• 颈部骨质增生怎么锻炼

  随着现在办公室疾病的越来越多，长期伏案工作的患者经常会出现颈椎骨质增生的一些症状，尤其是疼痛症状。这个时候建议大家经常做一做颈部的运动操，包括了颈部的旋转、颈部的屈伸、颈部的拉伸等等。同时也建议颈部骨质增生的一些患者进行一些游泳，比如放风筝这一系列的运动，来改善颈部的协调性和肌肉的力量。总之，颈椎骨质增生的治疗是在生活每一个细节过程当中的。大家一定不要太担心颈椎骨质增生会不会导致双下肢的瘫痪，或者是严重的并发症，主要以预防为主。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-09 4326次

• 腰椎骨质增生怎么锻炼

  锻炼的话，还是加强肌肉力量为主。如果是单纯的骨质增生，节段是稳定的，在这时候锻炼，我们把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹横肌，肌肉的力量做一些适当的练习。最主要的可以做小燕飞，适当的小燕飞，不要大动的小燕飞，这时候不会对间盘和椎体的骨质产生影响。再一个，可以做局部稳定性的训练，就是在一个软的上面，我们做一些慢慢的晃动。再一个，适当的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的锻炼方式。倒着走也是可以的，但是要特别提醒老年人，倒着走第一，防跌倒，要摔骨折了划不来；第二，不要撞到一些物体，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 16668次

• 膝盖有骨质增生怎么锻炼
  如果病人出现了膝盖有骨质增生的情况，锻炼的方法：一、是可以行游泳运动，游泳运动是全身肌肉协调运动，既减轻了膝关节负担，还增强腿部肌肉力量，减轻膝关节部位受力，延缓膝盖骨质增生发展。二、是在卧床期间可以腿部绑沙袋行直腿抬高活动，也能够很好的锻炼腿部肌肉力量，也减轻膝盖部位受力。三、是也可以通过吊单杠，撑双杠运动来锻炼身体。所以在病人出现膝盖有骨质增生情况以后，锻炼时一定要避免膝关节部位过度负重，以免加重膝盖部位负担，导致膝盖骨质增生情况加重，影响膝关节功能。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-15 1605次

• 膝盖有骨质增生怎么冶
  这种情况可以应用活血通络的膏药外敷，配合红外线照射治疗。如果疼痛较重，可以同时口服非甾体类药物，局部要注意保暖，避免爬楼、爬山及剧烈运动，避免膝关节受伤。病情恢复后可以在康复师指导下进行膝关节的功能锻炼，以稳定保护膝关节，预防骨质增生的加重，如果病情较重，前述治疗方法无效，可以考虑关节腔注射治疗，一般是关节腔注射抑制炎症反应的药物，润滑关节的药物及止痛的药物，建议正规医院的骨关节科就诊进行治疗。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-07-17 942次

• 膝盖有骨质增生怎么冶
  病情分析：膝盖有骨质增生的治疗，要根据患者的病情决定，比如说早期的膝盖骨质增生，没有引起任何的不适症状，是不需要特殊治疗的。随着病情的发展，如果出现了膝关节疼痛、肿胀等情况，可以通过口服药物，中药泡浴、针灸按摩等方法进行治疗，提高患者的生活质量。如果出现了膝关节的功能严重受限时，药物治疗无效的情况下可以考虑手术治疗。意见建议：患者在治疗期间要注意休息，下地时可以拄拐或使用助步器，以免造成关节二次损伤加重病情，饮食上要多吃含钙高的食物，保持心情舒畅。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-05-16 301次

• 膝盖有骨质增生能好吗
  膝关节骨质增生是不能治愈的，因为膝关节承受着几乎整个人体的重量，过度的劳损，像机体的生理性防御机制为激发，一定程度上产生的骨质增生是有利于膝关节稳定的，但是通过手术，甚至膝关节置换来达到解决增生的问题，不仅会破坏膝关节的防御机制和膝关节周围神经血管组织等内部环境，而且术后给患者带来的并发症，会造成更大的痛苦。膝关节骨质增生产生的症状是可以治愈的，目前治疗该病可以口服非甾体类抗炎药，或者是口服中药对症治疗或针灸，活血止痛，通利关节，膝穴多为梁丘、血海、膝眼、鹤顶、足三里，辨证加减，早发现早治疗消除症状，从而达到临床治愈。平时一定要加强膝关节的功能锻炼，可以在不负重的情况下，做膝关节屈伸活动，加强膝关节周围肌肉韧带的力量，从而达到稳定膝关节的作用。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-27 1602次

• 膝盖有骨质增生能好吗
  由于骨质增生好发于中老年人群，因为该部分人群由于随着体质减弱，机能下降，由于膝关节部位有大量的韧带，肌腱的递质，加强膝关节的稳定。由于受到长期慢性牵拉刺激而导致局部的水肿出血，进而出现血肿机化，瘢痕钙化，导致的钙盐沉积。临床当中从影像学表现为髌骨关节，胫骨平台等部位的骨增生改变，临床当中如果骨增生程
  张翔 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-04-08 66次

• 怎样治疗膝盖有骨质增生
  当膝盖有骨质增生时，可通过药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。1、药物治疗：骨质增生又称为骨刺，是正常骨骼边缘形成的一种骨性增生物。当膝盖部位出现骨质增生时，容易对膝盖部位的软体组织造成损伤，从而使软体组织内的血液循环受到阻碍，导致膝盖部位出现水肿的现象，持续的水肿会压迫膝盖部位的神经，使患者出现疼痛
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 369次