膝盖有骨质增生怎么锻炼

男, 35岁

2021-06-09 792次

病情描述:

膝盖有骨质增生怎么锻炼

医生回答

病情分析:

膝盖有骨质增生如果比较疼痛,可以暂时减少有氧锻炼,进行一些直腿抬高,卧床,主动被动屈伸弹力带拉伸。如果不是特别疼痛,可以进行静蹲,散步等有氧锻炼,可以进行游泳,太极拳。

意见建议:

膝盖骨质增生要避免进行一些对膝关节冲击力比较大的锻炼,像跳绳、跑跳过多等。锻炼的时候也要避免劳累受凉,这些冲击力比较大的运动,或者劳累有可能加重炎症刺激,加重骨质增生的情况。

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