有一位剖腹产的宝妈这两天问我,她生了宝宝以后4天没排大便,正常不正常?当然不正常了!这已经属于产后便秘了,相信还有很多产后宝妈也有这种情况,现在就跟大家讲讲如何应对:
第一、不要久卧不动,坐月子期间女性不要长时间卧床,应该适当的增加活动量,有助于肠道蠕动,缓解便秘。
第二、调整膳食结构,主食多样化,要粗细搭配,应先喝汤类比较稀的食物,然后再吃蔬菜,在吃肉、蛋食物的同时,同时要注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果,同时多喝汤水,有助于便秘的治疗。
第三、保持情绪乐观,不良的情绪会使胃酸分泌量下降,胃肠蠕动减少,平时应保持情绪乐观、心情舒畅、避免不良的精神刺激。
第四、药物辅助排便,如果便秘比较严重,可以使用中成药,例如四磨汤口服液,这个药物对便秘有不错的治疗效果,四磨汤能增加消化液分泌,帮助肠胃加快蠕动,也可以联合益生菌,调节肠道菌群,缓解症状。
如需用药,或想要了解更多的用药知识,请咨询医师或药师,在其指导下合理用药。