剖腹产一般指的是剖宫产,剖宫产后便秘可以通过合理饮食、多喝水、适当运动、建立良好排便习惯、口服药物等方式缓解。
1、合理饮食:
一般在剖宫产后活动量减少,会导致肠道蠕动变慢,引起便秘的情况,需要增加膳食纤维的摄入,可以多吃西兰花、萝卜、香蕉等,可以促进胃肠道蠕动,缓解便秘。
2、多喝水:
还需要及时增加饮水量,每天饮水量需要保证在1.5~2L,可以增加粪便中的含水量,使粪便变得松软,比较容易排出。
3、适当运动:
在剖宫产后可以根据自身体质适当的进行运动,可以增加肠道肌肉的活动,促进排便。
4、建立良好排便习惯:
需要每日定时排便,可以选择清晨或者是餐后两小时,而且在排便时还需要保持注意力集中,减少外界因素的干扰,也可以起到促进排便的作用。
5、口服药物:
如果患者的病情比较严重,可以遵医嘱服用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、番泻叶颗粒等药物治疗。
在日常生活中需要养成良好的生活习惯,保证充足的休息,避免熬夜,在排便时还需要集中注意力,避免玩手机、看书等。