腰椎间盘突出我认为,第一个腰椎间盘突出,不一定会出现腰椎间盘突出症,我们好多的正常人群,大概有30%以上的概率,会出现腰椎间盘突出。但是它会不会压迫到神经,会不会刺激到局部的软组织,这是个未知数,如果有腰椎间盘突出我建议,第一个,避免一些高强度的,竞技性的活动,比如说跑、跳等等这种,有一些暴力活动这方面的因素。第二个,我们要加强局部的保暖,避免局部的受寒。第三个,我们要经常用一些,滋补肝肾类的药物,比如肾主骨生髓,然后我们要用一些这一类的药物,去帮助局部的循环增加,去避免腰椎间盘突出症的发生。
腰椎间盘突出需要怎样调理才能减少疼痛
医生主讲实录
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怎样减少腰椎间盘突出发生的可能?我们日常的繁重工作,和家务劳动不能代替锻炼,有的老年人说,天天扫地不就在锻炼吗,实际这个动作不是对腰椎间盘的锻炼,而是对它的一种伤害,当然以此为借口不干家务,这个也不对。我们可以干家务活,但是一定注意要量力而行,如果已经有腰背部的不适感,已经有腰椎间盘突出的轻微的征兆,这时候这些工作就不太适合我们,或者是不能长期的工作。比如一周扫一次地,或三天扫一次地这是可以的,一天扫三次地的话,就超出腰椎的承受能力。所以从预防的角度来讲,我们要避免弯腰和直腰的动作,尽量可以多躺。我们可以行走、游泳、快走锻炼,做一些腰椎的前伸后仰动作,左右侧屈的动作。我们趴在地上做小燕飞、平板支撑,这些都是通过锻炼腰背肌功能,来预防椎间盘突出的动作。但是我们要特别注意,避免长时间的对腰椎某一个局部的,固定的姿势或者是反复屈伸的动作,比如腰椎间盘突出,我们去做仰卧起坐,这个就是不合适的。01:54
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怎样预防腰椎间盘突出腰间盘突出是一个多发病,它现在基本上是不分年龄,年轻的十多岁,年长的六七十岁、七八十岁都有。单纯的腰间盘突出大多是外伤劳损引起,可以急性突出也可以慢性突出。我们的预防方法主要是保护好腰椎,保护好腰,不要做过重的、方向过大的锻炼,减少腰部的损伤。平时保持良好的坐姿、站姿,但是即使你这个姿势非常良好,一个姿势的时间也不要太长,不要造成腰部的过度疲劳。不要进行腰部需要爆发力的锻炼,减少这些锻炼。01:15
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腰椎间盘突出需要怎样调理才能减少庝痛?患者出现了腰椎间盘突出,一般要及时的进行相关的诊断和处理,首先让患者要根据以下方法进行调理,也就是进行保守治疗。避免一些负重,患者在睡觉的时候,一般建议睡硬板床,避免一些比较软的床,这样会加重椎间盘突出的疼痛。患者如果是出现了疼痛比较明显,可以局部进行推拿,按摩,理疗,患者可以在腰背部进行热敷,同样会减轻局部的疼痛情况。患者一般建议进行牵引,这样可以使椎间隙增大,减少对椎间盘以及硬膜的压迫,也有缓解疼痛以及减轻麻木的症状。语音时长 01:11”
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腰椎间盘突出怎样调理腰椎间盘突出可以通过休息,康复锻炼,饮食来进行调理。休息方面注意避免弯腰劳累及久坐久站,避免腰部过度负重,比如搬运重物,举重物等活动都需要避免。平时注意如果有不适情况,可以适当卧床休息,康复锻炼主要是通过锻炼腰背肌来起到保护稳定腰椎的作用,能够预防病情的复发或加重,可以通过飞燕式或5点支撑法来进行腰椎的康复锻炼。饮食方面建议多进食高钙,高蛋白质的食物。语音时长 01:22”
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腰椎间盘突出需要怎样调理才能减少庝痛?病情分析:腰椎间盘突出,一般建议患者通过卧床休息、减少起床活动,腰背部进行适当的热敷、红外线照射、腰椎牵引等调理改善疼痛,必要时也可口服消炎镇痛药物来减少疼痛症状。意见建议:腰椎间盘突出的疼痛症状,在不同患者身上程度不一,有的较轻,有的较重。部分腰椎间盘突出症的疼痛通过保守治疗和调理是没有办法好转的,需要进行手术治疗。
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腰椎间盘突出怎样调理病情分析:腰椎间盘突出患者首先要注意休息,睡硬板床,避免剧烈运动,避免大幅度扭腰弯腰,要劳逸结合,注意腰部保暖,端正坐姿站姿,适当加强腰背肌锻炼。意见建议:腰椎间盘突出患者如果出现反复腰腿疼症状应及时去医院就诊,通过病史、体格检查、影像学检查明确诊断,对症治疗。一般以保守治疗为主,包括卧床休息,牵引治疗缓解症状,使用非甾体消炎药如塞来昔布消炎止痛。如果保守治疗效果不满意或出现明显神经压迫症状的,应手术治疗。
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腰椎间盘突出疼痛难忍对于这种情况,是需要积极的进行对症治疗的。可以选择保守治疗,比如需要嘱咐病人一定要以休息为主的,这种病最怕的就是劳累,如果继续劳累,就会加重症状,不利于恢复。坚持每天热水袋热敷一下腰椎,一天两次,每次半小时以上,效果会更加明显,避免久坐久站,避免弯腰拿重东西。戴个腰围带保护一下腰椎,睡硬板床。口服非
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怎样防止腰椎间盘突出腰椎间盘突出在生活当中困扰着越来越多的人,为了使人们有效的远离腰椎间盘突出疾病,在日常生活中应多加注意,如:1、运动时腿部压力弯曲不要太大,否则不会达到预期目的,还会引起椎间盘突出。2、抬起重物时不要弯腰,首先应取下重物,然后慢慢起身,尽量不要弯腰。3、站或坐姿应正确。如果脊柱不正确,会对椎间盘造成