医生主讲实录

大腿减脂的方法主要有这么几个方面:第一是非手术方式,第二个是手术方式。

非手术的方式主要就是两个方面:

第一,饮食的控制,要注意少吃高糖、高脂的食物,比如碳水化合物、精米白饭类的,还要少吃含有油的食物,比如油饼、油条、红烧肉之类的。要多吃一些蔬菜,以及优质的蛋白质。优质蛋白质主要指的是鸡胸肉、鱼肉、牛肉等等。

第二,要运动,一定要达到一段时间,至少是四十分钟以上,建议一个小时的运动,这是比较好的。两个方面的一定要持之以恒,坚持不懈才能起到比较好的效果。

另外一个方面就是大腿减脂,就是通过手术的方式。一个是全身减脂,顺便的带着大腿间减脂,也就是减重手术,通过胃缩小从而使全身的脂肪减少,大腿的脂肪也相应的减少。如果仅仅是针对大腿来减脂,可以通过直接抽脂的方法来减少大腿的脂肪,但是减轻体重并不太多。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测