问减大腿和胯最有效的方法

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• 瘦小腿最有效的方法

  瘦腿是这样的，我觉得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一样的，如果你腿粗的主要的原因，是因为脂肪多、皮下脂肪比较厚，最有效的方法就是，一个是减肥、运动减肥，再一个就是通过吸脂手术，这个是比较有效的塑形的一个方法，能够达到小腿或者大腿，减少你这个腿围的方法，如果你是肌肉的原因，这个一般都是指小腿、瘦小腿，如果是肌肉的原因，现在临床上比较用得多的呢，就是肉毒素的注射来瘦小腿，当然这个对小腿的塑形，局部如果你肌肉不是特别发达，还是有非常好的效果，能达到一个瘦小腿的目的，但是如果说你的肌肉特别发达，临床中见到有些女孩子肌肉特别的发达，比目鱼肌，小腿后面肌肉非常高，这个时候，可能这个肉毒素的效果，就不是特别好，但是现在目前临床，还没有什么特别有效的方法，能够达到这个把肌肉去掉的目的，一些手术或者创伤比较大，现在还没有得到大家的一个认可，所以大家根据自己的情况，去选择你瘦腿的方式，瘦腿的疗效。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-11-09 179852次

• 治疗痛经最有效的方法

  实际上轻度的痛经是可以忍受的，通过做自己感兴趣的事情，转移注意力，一般两个小时以后就会好转，如果痛经加重，当然就会可以躺下来休息，热敷下腹、做好保暖，也可以喝点热姜糖水，或泡热水脚，增加血液循环，来缓解症状，如果人不能明显缓解，就必须要口服止痛药了，如果没有婚育的成年女性，也可以口服短效的避孕药，来预防痛经，当然如果出现了持续性的痛经，止痛药都没有效果，而且有进行性加重的倾向，就必须要考虑继发性的痛经，可能是有子宫内膜异位症了，这样就必须到医院进行彻底的检查和治疗。

  

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  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-11-26 32037次

• 减大腿有效方法
  一、倒踩脚踏车，利用腰部的力量将屁股撑起双腿在空中踏步，要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害；二、踢腿提臀式，腿向后踢的速度不可太快，尽量的延伸到自己的极限后停顿五秒再恢复原来的姿势，一次至少要做十到十五次，不只运动到大腿后厕的肉，屁股也会翘起来。三、半蹲摆腿式，像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时候可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内侧的肌肉，持续五次每次一分钟。也可以采用弓箭步式，加强大腿前侧的肌理，延伸大腿后侧肌肉线条从大腿可以美到小腿，拉长整个的腿部线条，左右腿各十五次每次持续十秒钟，以上介绍的是几种减大腿的有效方法。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-03 9753次

• 减腿最有效的方法
  一，做高抬腿运动，每天早上起床以后，可以在自家客厅或者房间里做五组高抬腿运动，每组大概一分钟，做完一组后可以稍作休息。其实高台腿是一项非常好的运动，它可以瘦大腿有奇效，可以很好地运动到大腿上的肌肉，能够促进腿部脂肪的快速燃烧。二，饭后站一会儿或散步，不要直接坐着不动，可以洗洗碗收拾一下厨房，让自己站一会儿，如果有时间也可以饭后出去散散步，可以达到消耗吸收的热量，达到瘦腿的目的。三，洗澡时可以按摩一会儿，沐浴时最好是站着洗澡，可以帮助消耗更多的热量，热水冲洗两分钟之后再用手按摩腿部，然后改用冷水冲洗两分钟，再用手抱住腿部按摩，反复几次，可以很好的促进大腿血液循环，快速帮助燃烧腿上多余的脂肪，达到减肥瘦腿的目的。也可以骑脚踏车，很多人喜欢骑脚踏车，不仅可以快速的减肥，也可以达到减腿部肌肉的目的。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-21 9342次

• 减大腿和胯最有效的方法
  减大腿和胯比较有效的方法是运动。大腿粗和胯大是因为平时爱吃零食又不喜欢运动，长期的久坐导致脂肪堆积、肌肉无力，再加上走路姿势不正确，长期八字脚走路，看起来腿粗、胯宽。可通过锻炼消耗脂肪，矫正走路姿势改善胯宽，平时忌暴饮暴食，不要久坐。还可通过抽脂手术改善大腿粗和胯大，手术建议选择正规医院进行，能够保证手术安全有效。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 604次

• 减胸上的赘肉最快最有效的方法？
  减胸上的赘肉没有最快最有效的方法，可通过注射溶脂针的方式进行改善。由于每个人对药物的吸收程度不同，所以是否为最快最有效的方法不能一概而论。溶脂针在进入人体后，会对胸上的脂肪进行溶解，并随着机体的代谢排出体外，从而达到减掉赘肉的目的。
  陈文 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-09-30 1808次

• 减脂肪最快最有效的方法
  减脂肪通常指的是减脂，通常并没有减脂最快最有效的方法这一说法，减脂可以采用适当饮水、调整饮食结构、运动锻炼、针灸减肥、拔罐等方法，若出现不适症状后，建议及时就医。1、适当饮水：在减脂期间要多饮水，可以加快机体新陈代谢，促进体内废物和尿液的排出，对于减脂有一定的好处。2、调整饮食结构：饮食要以富含纤维
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-09-05 0次

• 减肚子的最快最有效方法
  通常情况下，并没有具体减肚子最快最有效的方法，如果想要减肚子，主要可以通过调整饮食、加强锻炼、调整睡眠、口服药物、手术等方法达到目的，具体方法要到医院咨询医生。1、调整饮食：在减肚子期间，要以清淡饮食为主，不能吃过度油腻的食物，包括炸鸡、汉堡等，会影响减肚子效果。2、加强锻炼：在身体允许的情况下，需
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-09-05 0次