高血压和高血脂吃什么好

医生主讲实录

高血压和高血脂,现在往往同时发生,尤其是高血压发病率越来越高,我们国家成年人高血压的患病率已经达到了34%点几,也就是说1/3的中国成年人都患有高血压。高血压和高血脂往往还容易同时存在。同时存在也就是说高血压、高血脂同时存在的时候会更加导致心脑血管病容易发生,动脉粥样硬化会更加的快或者更加的严重。所以说高血压、高血脂应该同时控制,高血压、高血脂都属于生活方式病也就是不健康的生活方式导致的。包括高盐的饮食、高脂的饮食等等,所以说高血压高血脂的饮食习惯,应该基本上是相当的,应该是低盐饮食、低脂饮食不能吃得过度的油腻,尽量吃得清淡一些,可以少吃一些瘦肉、少吃一些鱼肉等等、多吃一些蔬菜水果、多吃一些谷物或者是杂粮等等。鸡蛋每天最好不要超过一个。

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