首先可以调节饮食,注意均衡饮食,避免过热或过凉的食物,像食用鹿肉、羊肉等热性食物时,应合理搭配海鲜、鱼类等偏凉性的食物,也还可以选择平和的鸽子肉、坚果类等食物,平时应注意适度的忌食,避免过度食用任何一种食物。
其次用药方面应该注意,必要的时候可以用中药来治疗,来平衡阴阳。中医遵循阳中求阴的原则,在养阴的基础上佐以温阳的食物,以达到阴阳调和,治疗阴阳两虚的目的。
最后可以适当运动,有利于促进阴阳气血的运行,过度运动会造成机体损伤,不运动也会导致阴阳气血的运行障碍。
首先可以调节饮食,注意均衡饮食,避免过热或过凉的食物,像食用鹿肉、羊肉等热性食物时,应合理搭配海鲜、鱼类等偏凉性的食物,也还可以选择平和的鸽子肉、坚果类等食物,平时应注意适度的忌食,避免过度食用任何一种食物。
其次用药方面应该注意,必要的时候可以用中药来治疗,来平衡阴阳。中医遵循阳中求阴的原则,在养阴的基础上佐以温阳的食物,以达到阴阳调和,治疗阴阳两虚的目的。
最后可以适当运动,有利于促进阴阳气血的运行,过度运动会造成机体损伤,不运动也会导致阴阳气血的运行障碍。
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