做乱七八糟的梦是为什么

医生主讲实录

老是做一些乱七八糟的的梦主要跟以下两个原因有关:第一是功能性的原因,主要是找不到原因,也就是没有明确的疾病。主要表现在患者特别劳累,白天处理事情很多,睡眠过多或者睡眠过少影响睡眠质量。还有的存在比较严重焦虑、抑郁的情况。第二是器质性问题原因,主要表现在贫血、心衰、心功能不全等症状。

能不能得到一个很好的休息决定第二天的精神,摆脱我们每天晚上做乱七八糟的梦,主要有以下几个方式:第一个生活要有规律,第二个尽量不要熬夜,减少刺激性、兴奋性食物摄入。

另外也要注意,患者或者我们本人存不存在一些抑郁或者焦虑的情况。如果有的话,可以使用一些药物。如果是有一些器质性病变,应根据病因进行调整、治疗,把这种病因调整好了、治疗好了,才能从根本上改善我们的症状。

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