问为什么失眠多梦

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• 失眠多梦怎么调理

  患者：您好！我最近晚上睡觉经常翻来覆去无法入睡，并且做梦比较多，有没有什么方法可以调理？药师：您好！失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。调理失眠多梦可以从调整心态，改善生活习惯等方面入手。首先，失眠多梦的患者要调整自己的心态，放松紧张的心情，舒缓压力、学会放空自己，减少不必要的思虑。其次，饮食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜营养清淡、不要暴饮暴食，睡前不要喝浓茶，吃巧克力、也不要抽烟，可以喝一杯温牛奶。再次，调整好自己的生物钟。白天的时候要积极的投入工作和生活中，可以适当的增加运动量，到了晚上可以早点吃完饭，然后听一些比较舒缓的音乐。最后，如果还是无法入睡，可以根据医生的建议服用一些镇静安神或养血安神的药物，改善失眠多梦的情况。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 1442次

• 失眠多梦怎么调理？

  像我们得了失眠多梦，这些比较难受的疾病的时候，我们可以用中医辨证的方法，进行自我调理，我们可以找到这个中医的医生，让他给望闻问切四诊，让他进行辨证论治，定出我们是属于哪一种类型的失眠，哪一种类型的多梦，然后进行相应的处方，或者是针灸治疗，那比如说心肾不交型的，我们可以服用交泰丸，心脾两虚型的，我们可以用这个归脾丸，像肝火上炎型的，我们可以用加味逍遥丸，胃腹失和型的，我们可以用加味保和散，来进行治疗，像针灸也可以根据他的不同的辨证分型，来进行治疗，像滋补肝肾、交通心肾、补益心脾，这个调节胃腹这些方法，来进行治疗。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2018-10-31 11114次

• 为什么经常失眠多梦
  经常失眠多梦是与日常的生活习惯有很大的关系，比如经常熬夜、过度劳累、情绪紧张、压力过大或者是学习压力过大，这种情况就会出现神经功能紊乱这种疾病。神经功能紊乱如果严重，会出现严重的失眠，睡觉的时候可能会容易惊醒或者是多梦。治疗神经功能紊乱，可以口服安神补脑液进行治疗，在睡觉之前也可以口服谷维素，促进睡眠。同时在日常的生活也要避免过度劳累，避免精神压力过大，要保证有良好的心情和心态。在饮食方面也要少吃辛辣刺激性的食物，禁忌烟酒。在睡觉之前避免喝容易兴奋的饮品，浓茶或者是浓咖啡，或者是饮酒，这些饮品都是避免喝的。同时在睡觉之前最好喝一杯温牛奶，温牛奶是可以促进睡眠的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 1:18”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-14 11591次

• 为什么最近老失眠多梦
  导致长期的失眠多梦是与神经功能紊乱有关，导致神经功能紊乱是与日常的生活方式有很大的关系，比如情绪紧张、压力过大、学习压力过大，这种情况就会出现失眠和多梦的现象，就会导致神经功能紊乱。可以口服安神补脑液进行治疗，在睡觉之前也可以服用谷维素来促进睡眠，睡觉之前最好喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以促进睡眠的，同时患者在日常的生活里也要特别的注意，要有一个良好的心情和心态，避免精神压力过大，避免感冒和受凉。在日常的生活里也要有适当的体育锻炼，适当的体育锻炼也是可以促进睡眠的，同时在饮食方面也要特别的注意要少吃辛辣、刺激性的食物，要禁烟禁酒，以上这些方法都是可以有效改善睡眠的。
  语音时长 1:17”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-14 3765次

• 为什么经常失眠多梦
  病情分析：经常失眠多梦，考虑到是由于气血虚弱造成的。意见建议：所以建议这种情况可以多吃一些补血益气的食物，来帮助缓解失眠的症状，建议保证，增加适量的维生素和蛋白质，不要吃太刺激和辛辣的食物，晚饭不要吃得太多，最好可以吃八分饱，建议适当外出活动锻炼，增强身体的抵抗力。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2019-03-12 1303次

• 为什么最近老失眠多梦
  病情分析：引起失眠多梦的主要原因是由于日常的生活压力大，情绪紧张，过度劳累，思虑过多，恐惧害怕有很大的关系，这种症状是属于神经衰弱。意见建议：可以服用安神补脑液，谷维素和维生素b族进行治疗，在睡觉之前要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等，睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到促进睡眠的作用，在日常的生活当中要多做一些户外运动，比如跑步，登山，游泳，打球，跳舞的，这些运动也是可以促进睡眠的。
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-19 1702次

• 为什么失眠的人常多梦？
  ​一，不了解梦在睡眠中的地位和生理上的作用，不了解梦和梦感的区别，很多人对梦有恐惧感，认为做梦会影响睡眠。二，对自己的情绪，一个障碍缺乏认识，不认为是病，甚至意识不到自己存在情绪障碍。不知道做梦多，实际上是有自己的坏情绪引起，反而过分的注重情绪障碍，伴发的失眠多梦，疼痛等症状。不知道如何调节和改善自
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 57次

• 头疼失眠多梦
  头疼失眠多梦可能是由于植物神经紊乱造成的，也有可能与神经衰弱有一定的关系，可以通过心理治疗或服用药物治疗。1、植物神经紊乱：是由各种原因所导致的交感神经以及副交感神经平衡被打乱，比如平时过度劳累或突然受到了精神创伤都容易引发此病，通常会表现为头晕、头疼、失眠、多梦等症状。可以通过服用调节植物神经功能
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-18 557次