股骨头坏死由于在进行了股骨头置换,或者全髋关节置换以后,大家需要注意关节活动的范围,一定不要过屈和过伸。通俗来讲,就是尽量避免蹲厕,或者是翘二郎腿,或者患侧的侧卧。在晚上睡觉和平卧的时候,双腿之间一定要夹高枕;在坐凳子的时候,一定要进行高凳子的坐立。尽量避免下蹲和过度的关节活动,而导致髋关节的脱位。
股骨头坏死运动方法
医生主讲实录
以上内容仅供参考
为你推荐
-
股骨头坏死调节方法第一个,饮食方面的调节。饮食方面应该给高蛋白、富含维生素的食物。这些食物应该含铁,含钙量比较高一点,且食物应该易消化,多样化,膳食要均匀。第二个,股骨头坏死的心理调节很重要。因为股骨头坏死病程长,治疗时间长,痛苦比较大,所以在诊疗过程中,患者出现髋关节活动受影响,甚至出现跛行、残疾,对他的生理、心理,都造成了很大的危害。所以我们在治疗康复过程,一定要经常开导患者,包括家属,包括医务人员,有义务对患者进行宣教,让他没有精神负担,让他接受治疗的过程比较愉快。第三个,一定要控制患者的体重。如果体重大的话,很容易股骨头坏死塌陷加重,所以控制体重很重要。这样的患者,不可能参加比较剧烈的活动,但是我们在床上活动、平时散步、扶拐下散步、游泳,有时候骑车,都是很好的。第四个,预防骨质疏松的情况。因为病程长,活动量小,所以难免患有骨质疏松症。我们应该给予补钙,或者调节饮食,经常晒太阳,如果确实觉得骨质疏松很严重,应该给予骨质疏松的药物治疗。以上这几点,对于股骨头坏死患者的调节,是非常重要。02:24
-
股骨头坏死治疗方法股骨头坏死目前治疗方法很多,从医学角度来讲,应该分早期治疗,中期治疗和晚期治疗。早期股骨头坏死治疗主要是减少负重,中医中药治疗,饮食疗法,尽量清淡饮食,减少负重,这样早期股骨头坏死可以达到治愈。中期治疗主要是微创治疗,包括股骨头髓芯减压,介入治疗等微创治疗,效果较好。晚期治疗主要是人工关节置换,这是股骨头坏死的终极治疗。所以说股骨头坏死尽量早期发现早期治疗,这样可以完全治愈。01:22
-
股骨头坏死运动疗法股骨头坏死运动疗法通常有踏空锻炼法、直接抬腿锻炼法,下面给做详细的介绍:1、踏空锻炼法,动作的要领患者仰卧位,双手置于体侧,髋关节与膝关节同时屈膝,小腿悬于空中,做髋关节交替屈伸运动,每次运动三到五分钟,每日锻炼三到五次,适宜症状,股骨头在塌陷期患者卧床休息,患肢肌肉萎缩,髋关节软组织黏连,髋关节屈伸功能受限或者是拄双拐不能负重的行走患者。2、直腿抬高锻炼法,动作要领患者仰卧位,双手置于体侧,膝关节伸直,缓慢向上抬起下肢,下肢悬于空中停留一分钟左右,缓慢放下,双腿交替进行,每次锻炼三到五次,次数逐渐增加。语音时长 1:38”
-
股骨头坏死怎样运动如果病人出现股骨头坏死的情况,运动时一定要避免患侧肢体受力的活动,以免导致股骨头坏死情况的加重。也就是说在卧床期间髋关节部不受力,可以行腿部肌肉等长收缩,以及直腿抬高的锻炼,以及有时间行游泳的活动或者是行吊单杠,撑双杠的活动,既能够减轻髋关节部位的受力,还能够锻炼身体。所以在病人出现股骨头坏死以后,平时一定要避免患侧肢体过度的受力,并且要多注意保暖,避免受凉,可以适当的加强腿部肌肉的力量,来减轻髋关节部位的受力,和避免股骨头部位过度的受到挤压。语音时长 01:12”
-
股骨头坏死如何运动病情分析:股骨头坏死应该选择非负重运动,如游泳、骑自行车,或躺在床上进行直腿抬高训练,应注意不能过度劳累,同时应避免剧烈运动,避免足球、篮球等对抗性运动。意见建议:股骨头坏死应注意控制体重,尽量减少负重活动,以减轻髋关节负荷,注意做好髋关节保暖,饮食上多吃含蛋白质、钙质、维生素丰富、易消化的食物,多吃新鲜蔬菜水果,戒烟并控制饮酒。
-
股骨头坏死怎么运动病情分析:股骨头坏死避免过重的运动量,行走的时候一般要使用拐杖,这样能减轻股骨头的压力,延缓股骨头坏死的程度。意见建议:建议患者要保持良好的心情,不要有过重的心理负担,还要注意局部的保暖,防止受风和受凉,减少在阴暗潮湿的环境下工作,或者减少长时间在空调房间居住。一定要多吃一些清淡的食物,少食用辛辣刺激性的食物。戒烟戒酒。
-
股骨头坏死锻炼方法骨头坏死患者确实要在治疗的同时,做相应的功能锻炼,而针对股骨头坏死锻炼,主要的原则是不负重,同时增加关节的活动度和关节周围的肌肉力量。常见的锻炼方式有以下几种:第一,增加髋关节的外展活动度,坐立在床上,双脚相比膝关节向外侧打开,然后上肢尽量的向前,向下伸展,头部尽量的触碰足部。第二,是锻炼髋关节的内
-
股骨头坏死自我治疗方法对于股骨头坏死的患者,自我治疗的方法:一,改变不良的生活习惯,比如说酗酒一定要戒除,并且不能抽烟。二,一定要避免髋关节部位的外伤,以免外伤导致股骨头坏死的加重。还有就是平时饮食以清淡易消化的食物为主,可以适当地多吃一点含蛋白比较高的豆制品、奶制品以及含纤维素、维生素比较高的新鲜水果蔬菜。三,在下地活