益生菌正确食用方法

医生主讲实录

益生菌有很多的益处,但是我们在服用的时候,也要注意以下几个方面。首先水温不能过高,要37度以下的水温,这样的话,会不影响益生菌的活性。第二就是要和益生元同时服用,这样能够增加益生菌的效果。第三,如果你在服用益生菌的同时,要服用其他的维生素或者药物,一定要咨询专业的医师。第四,服用益生菌之后,一定要多饮水,这样能够促进益生菌的吸收。我们在选择益生菌的时候,一定要注意,选择活菌含量比较高的,菌株活性比较强的,另外含有益生元的,不含各种添加剂的,让人安心的产品,比如香丹清益生菌。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测